Top 5 de alimentos que no debes comer
Quizá los hemos consumido durante toda nuestra vida, sin embargo cuando investigamos más a fondo encontramos que existen alimentos que por su composición nos podrían estar causando algún problema de salud presente o futuro.
NO siempre las etiquetas “libre de gluten”, “orgánico” o “light” significan que sean alimentos buenos para la salud.
En esta ocasión mencionamos una lista de 5 alimentos que no debes comer ya verás porque, acompáñanos.
1- Jugos de fruta procesados
Es importante aclarar que una gran parte de estos jugos son pasteurizados, lo cual los hace perder gran parte de su valor nutricional. Esto los hace prácticamente carentes de algún beneficio para la salud.
Se dice que un vaso de 8 onzas de jugo de naranja procesado equivale a exprimir 4 naranjas. Por supuesto estos jugos también poseen cierto nivel de azúcar por lo que el contenido calórico será muy elevado. Además si lo analizas son muy pocas personas las que pueden consumir 4 naranjas de una sola vez, interesante verdad??
Aclaramos que un vaso de jugo de fruta esporádicamente no repercute de manera significativa en tu salud. Sin embargo si el consumo es regular si deberías prestar atención a esta información.
2-Proteína de soya
Contrariamente a la creencia popular, los productos de soja no son tan saludables específicamente la soya sin fermentar por ejemplo la leche y proteína de soya.
Se menciona que casi el 100% de toda la soya cultivada en los EE.UU esta modificada genéticamente y además contiene un plaguicida químico para repeler “naturalmente” los insectos.
En segundo lugar, la mayoría de personas carecen de las enzimas necesarias para digerir la soya sin fermentar, que sería algo similar a lo que pasa con aquellos que son intolerantes a la lactosa. Esto provoca indigestión, gases, hinchazón entre otros malestares.
En tercer lugar, se ha relacionado el consumo de soya en el largo plazo con ciertos padecimientos los cuales anotamos a continuación:
La rinitis alérgica
Asma
El cáncer de mama
La fibrosis quística
El cáncer de endometrio
El hipotiroidismo (bajo-hipotiroidismo)
La enfermedad renal
Cáncer de vejiga urinaria
Y muchos más …
Esto hace de la soya uno de los alimentos que no debes comer, al menos no regularmente.
3-Tilapia cultivada
Otro de los alimentos que no debes comer es la famosa tilapia de cultivo. Una de las razones es que la tilapia es unos de los peces más “poco saludables” que existen. Se alimentan muchas veces hasta de su mismo excremento y todo aquello que se encuentre en el fondo de los estanques donde crecen.
Incluso se han efectuado pruebas de laboratorio que indican que una gran parte de los peces cultivados, presentan algún nivel de contaminación que puede ser perjudicial para la salud humana entre ellos la dioxina, tozafeno, dieldrina etc.
4-Palomitas de maíz para microondas
El cuarto lugar de los alimentos que no debes comer lo ocupan las palomitas de maíz para microondas. Los aditivos para las palomitas como caramelos, margarina, queso entre otros contienen una cantidad importante de calorías.
Se habla de que el maíz usado para estos productos es modificado genéticamente por lo que no es muy beneficioso al igual que la soya de la cual ya hablamos en líneas anteriores.
Incluso aunque se puedan encontrar algunas opciones de maíz orgánico para las palomitas, la bolsa en la que son preparadas contiene lo que se conoce como PFOAs , una sustancia química que faculta la aparición de células cancerígenas.
La sugerencia es que si le gustan las palomitas se busque alguna opción de maíz orgánico y las prepare en su casa, puede agregar miel de abeja o mantequilla (no margarina) y quedaran sabrosas.
5-Margarina
La mayoría de personas no sabe la diferencia entre margarina y mantequilla. La primera se hace a base de aceites vegetales. Se dice que le hace falta una molécula para ser “plástico”. Una vez que la consumes tarda varios días en ser expulsada del organismo, recubriendo las paredes del intestino.
La margarina es abundante en “grasas trans” lo que favorece el aumento del colesterol malo. Lo que sucede es que por lo general la margarina tiene un costo inferior a la mantequilla, de ahí que muchas personas la prefieran aunque esto podría estar perjurando su salud.
Por otra parte la mantequilla es un derivado de la leche y al ser un producto de origen animal si se consume con moderación no representa inconveniente.
Para finalizar diremos que en esta publicación solo se han expuesto 5 alimentos que no debes comer, por supuesto que la lista es más extensa.
Vemos en las noticias que los índices en enfermedades terminales como el cáncer se ha incrementado en los últimos años, nos preguntamos entonces si ahora hay más alimentos llamados orgánicos y se supone más saludables o ayudan a bajar de peso, porque estas enfermedades son cada vez más comunes.
Quizá la respuesta es que no todo lo que “brilla es oro”. Debemos preocuparnos por revisar las etiquetas de lo que comemos.
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Fuente de ayuda: http://draxe.com/health-foods-you-should-never-eat/