Sopas, infusiones y platos calientes se hacen los protagonistas en invierno, pero, ¿y si, además, nos ayudan a quemar calorías? Es posible.
Los alimentos que contienen hierro, por ejemplo, ayudan a que el metabolismo no se ralentice por falta de energía y queme mejor las calorías. Además, la fibra y la vitamina C también facilitan este proceso.
Hay alimentos como las legumbres que, cuando bajan las temperaturas, apetecen más y que pueden facilitar el proceso natural de quemar la grasa. Recurrir a los alimentos quemagrasas es efectivo paras las mujeres que quieren perder peso, pero no solo en esos casos: si hacemos ejercicio y nos gusta cuidarnos, podemos incluír estos alimentos en nuestra dieta para ayudar a nuestro cuerpo.
Sopas quemagrasas Hay sopas quemagrasas que son perfectas. De tomate, de cebolla, de calabaza. Aquí algunas:
- Sopa de cebolla : La cebolla es la estrella de las sopas quemagrasas. Tiene propiedades depurativas que ayudarán a tu organismo a limpiarse y serán buenas aliadas para perder peso.
- Sopa de calabaza : Es otra de las sopas quemagrasa por excelencia. La calabaza tiene un alto contenido en agua, muy pocas calorías y, además, es diurética, por lo que ayuda a eliminar grasa del organismo.
- Sopa de ajos : En una sopa quemagrasas no podía faltar el ajo. Entre sus propiedades destacan su función quemagrasas, ayuda a reducir el colesterol y a eliminar toxinas.
- Sopa de puerros : Si buscas una sopa quemagrasa, la de puerros es una buena opción. Es depurativa y muy rica en fibra, lo que facilita, además, el tránsito intestinal.
- Sopa de tomate : Además de nutritiva y antioxidante, la sopa de tomate es quemagrasas. Su fibra ayuda a regular el colesterol y a mejorar las digestiones.
- Té verde : Es una de las infusiones más eficaces para quemar grasa. Además, es muy fácil de preparar y su sabor resulta agradable. Contiene polifenoles y teína que aceleran el metabolismo y aumentan la actividad celular.
- Tisana de fucus: Te ayudará a quemar grasa porque tiene un alto contenido en yodo y estimula la tiroides, lo que permite quemar grasas.
- Infusión de pomelo : Es una buena opción para quemar grasas debido a su alto contenido en vitamina C.
- Cola de caballo : Una infusión de esta planta es perfecta para eliminar toxinas, evitar la retención de líquidos y preparar el organismo para quemar grasa con más eficacia.
- Espárragos: Puede que te sorprenda, pero tomar una infusión de espárragos es una buena manera de quemar grasa. Los espárragos son diuréticos y ayudan a purificar el organismo, además de favorecer la quema de grasas.
Harinas integrales Tomar arroz, pasta y harinas integrales facilitará el proceso de quemar grasa. Además, son más ricos en fibra.
Vitaminas Las naranjas, kiwis, mandarinas, etc. no solo te ayudarán a reforzar tu sistema inmune, además, hace que sea más fácil quemar calorías.