Hay cosas que son muy necesarias en la vida y que no suelen resultar agradables de hacer, entre ellas, está el tema que vamos a tratar en este tema, el de acudir a la cita del dentista. De hecho, incluso existe una frase popular que se refiere a la obligación de pasar por algún momento con sufrimiento o desgana, en la cual la gente dice “habrá que pasar por el dentista”. Como sabemos que algunas personas lo pasan peor que otras a la hora de acudir a la cita con su dentista, en este artículo vamos a describir algunos pequeños trucos que pueden hacer la visita al dentista más amena para el paciente. 5 trucos para relajarse antes de ir al dentista:
1. Acudir a la clínica dental descansado y muscularmente relajado
Dormir y comer bien es fundamental para que nuestro sistema nervioso se encuentre en buenas condiciones, por lo tanto, será algo a tener muy en cuenta en los 2 o 3 días anteriores a la cita con nuestro dentista.
Y si quieres acudir más relajado aún, puedes optar por varios métodos de relajación muscular naturales como pueden ser los masajes relajantes o incluso las sesiones de acupuntura. De hecho, existen algunas clínicas dentales que ofrecen servicios de relajación naturales en la propia clínica para complementar sus tratamientos dentales, por ejemplo, la Clínica Dental Dra. León de Madrid ofrece terapias naturales para mejorar la experiencia de acudir al dentista y evitar de algún modo el exceso de medicamentos durante los tratamientos dentales.
2. Otro de los 5 trucos: la música puede ser una buena aliada
Escuchar música relajante antes de acudir a tu cita del dentista, o incluso durante la cita dentro de la clínica dental. La música relajante te ayudará a disminuir pulsaciones, te hará no pensar en lo mal que puedas pasarlo e incluso, como hemos comentado anteriormente, escuchar música mientras el dentista realiza sus tareas, puede ayudarte al no tener que escuchar el sonido de los tornos y diferentes utensilios, y que nuestro cerebro asocia su sonido a un momento desagradable.
Así que, lo pasas mal antes de ir al dentista, ve preparándote una buena lista de música relajante y seguro que todo va mejor.
3. Elige un dentista amable y que te hable mucho
Si te pones muy nervioso en el dentista, intenta asegurarte que la cita sea con un dentista amable y que sepa distraerte durante las diferentes intervenciones.
En los dentistas, como en el resto de las personas del mundo, los hay más y menos hábiles para entablar conversaciones y generarte una sensación agradable.
Estar centrado en una conversación, puede ayudar al paciente a sentir una sensación menos desagradable que la que tendría si está constantemente pensando en lo mal que lo va a pasar.
4. Otro de los 5 trucos: Usa una pelota anti estrés
En momentos de nerviosismo o ansiedad, apretar un objeto puede ayudar a destensar y relajar los músculos, mejorando la experiencia. Por ello puedes optar por usar algún objeto para apretar que sea anti estrés, como puede ser una pelota blanda o cualquier otra herramienta con el mismo fin.
Lo puedes hacer momentos antes de acudir a tu cita, o incluso durante la cita con el dentista, ya que tienes las manos libres durante cualquier intervención odontológica.
5. Asegúrate que la clínica dental cuenta con anestesias de última generación
Las anestesias son importantes en tratamientos que pueden resultar dolorosos, por ello, consulta siempre antes de acudir a tu cita dental sobre las opciones de anestesia existentes para poder evitar cualquier dolor a toda costa.
Por ejemplo, la sedación consciente, es un método que cada vez usan más en las clínicas dentales y que generan un gran confort a la hora de enfrentar diferentes tratamientos de odontología.
Lo importante es acudir al dentista
Recuerda que cualquier truco puede ser bueno para asistir al dentista, ya que, de no hacerlo con asiduidad, nuestra salud dental empeorará y las intervenciones necesarias para solucionar problemas derivados de la ausencia de visitas al dentista, serán mucho peores con el paso del tiempo, lo que generará mayor miedo y nerviosismo a la hora de ir al dentista.
Utilizar el truco o los trucos que mejor te funcionen, y nunca dejes de acudir a tu cita con el dentista.