6 Síntomas falta de vitaminas en cara.- Generalmente hay varios síntomas cuando están bajos nuestros niveles de vitaminas. Aunque algunos pueden tardar años en aparecer, con un diagnóstico complejo.
El problema de la deficiencia de vitaminas es especialmente relevante ahora, al comienzo de la primavera. Sin vitaminas, nos sentimos débiles e indiferentes y nos convertimos en objetivos fáciles para varios virus.
Síntomas falta de vitaminas en cara
Síntomas de Deficiencia de Vitaminas
Entre los más importantes signos y síntomas de la anemia por deficiencia vitamínica tenemos:
- Fatiga.
- Falta de aliento.
- Mareos.
- Piel pálida o amarillenta.
- Latidos del corazón irregulares.
- Pérdida de peso.
- Entumecimiento u hormigueo en manos y pies.
- Debilidad muscular.
Signos deficiencia Vitaminas en la cara
Lo que si nos sorprendió descubrir es que todo lo que necesitas hacer para determinar si estás obteniendo suficientes vitaminas es verse en el espejo. Puedes hacer tu propio chequeo mientras lees este artículo.
Síntomas falta de vitaminas en cara
1. Piel Demasiado Pálida
Pocas personas pueden presumir de tener un buen bronceado al final del invierno. Pero si su piel está completamente pálida en comparación con su apariencia normal, esto es una señal de que no tiene vitamina B12. Sin ella, nos sentimos desanimados y cansados. Para restaurar el nivel correcto de esta vitamina, necesita comer más carne y mariscos.
2. Cabello Seco
El cabello seco y quebradizo cubierto con una gran cantidad de caspa puede ser un signo de que no tiene biotina, conocida como vitamina B7. Esto suele ser el resultado del uso de antibióticos.
Síntomas falta de vitaminas en cara
Para aumentar los niveles de B7, debe comer carne, pescado, verduras, frutas, champiñones y verduras con mayor frecuencia. Y olvídate de hacer dieta por un tiempo.
3. Ojos Hinchados
Si ha notado hinchazón alrededor de los ojos en las extremidades, su cuerpo puede carecer de yodo. La fuente más común es la sal yodada. El yodo también está contenido en mariscos (langostas, camarones, algas), productos lácteos e incluso pan.
4. Labios Incoloros
Los labios pálidos pueden ser una señal de que una persona no tiene hierro. La presión arterial baja y los resfriados regulares pueden ser otros signos de esto.
Recuperar una cantidad saludable no es difícil. Simplemente necesita comer más carne roja y dejar de comer alimentos ricos en calcio por un tiempo.
5. Sangrado De Las Encías
El sangrado de las encías puede indicar una falta de vitamina C. Una cantidad reducida de esto puede conducir a una inmunidad débil, dolor muscular y problemas dentales. La vitamina C se encuentra en las frutas cítricas y los pimientos rojos.
6. Fatiga Inexplicable, Mareos O Alfileres Y Agujas
Si está agotado, incluso después de una buena noche de sueño , es posible que su cuerpo no tenga vitamina B12. En este caso, se evita el transporte de oxígeno a los órganos y causa fatiga, mareos y somnolencia. Esta vitamina también participa en el funcionamiento normal del cerebro y el sistema nervioso. La falta de esto puede causar entumecimiento o una sensación de ondas de choque eléctrico.
Síguenos en Twiter para estar actualizadoEs importante recordar que todos estos son síntomas indirectos de deficiencia de vitaminas. Si ya ha notado una de las situaciones anteriores, consulte a un médico para obtener un diagnóstico más preciso.
Síntomas falta de vitaminas en cara
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