9 Consejos Para Evitar Resacas en Navidad
1. Limita el consumo de alcohol a dos bebidas.
2. Da pequeños sorbos, no tragos.
3. Nunca bebas con el estómago vacío.
4. Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua o con una coca-cola light.
5. Evita los cócteles azucarados, además son como postres escondidos en un vaso, te harán engordar.
6. Toma vino tinto en vez de vino blanco, no beberás tan deprisa.
7. Como el alcohol desequilibra los niveles de azúcar en la sangre al día siguiente te levantarás con un apetito canino, combátelo con alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos.
8. Bebe agua de coco antes de acostarte y al día siguiente: es muy baja en calorías, no contiene grasa y tiene menos azúcar que otros jugos. Pero su poder para combatir el dolor de cabeza (provocado por la deshidratación) al día siguiente de una noche loca reside en que contiene los cinco electrolitos presentes en la sangre humana por lo que es la mejor bebida para rehidratar el organismo.
El agua de coco también te ayudará a evitar la resaca esta Navidad o a amortiguar sus efectos porque además de electrolitos contiene vitamina C, magnesio, potasio, fósforo y calcio. Vamos, que es como una bebida energética pero más natural y completa.
9. Come plátanos: Contienen un 75% de agua, vitamina C y B6, magnesio, potasio y azúcares naturales. Su ingesta te ayudará a reponer la hidratación, neutralizar los radicales libres, evitar daños en el hígado e incluso contrarrestar "la melancolía del borracho".
Fuente de la info: Harper's Bazaar USA
¿Qué otro consejos nos darías para evitar las resacas esta Navidad?