Teniendo en cuenta que los casos de obesidad infantil se encuentran en alarmante crecimiento en la mayoría de los países, se recomienda en todos los casos que los padres estimulen a sus niños a realizar alguna actividad física fuera de lo escolar, sobre todo a partir de los seis años de edad.
La actividad física frecuente se recomienda como la mejor alternativa y el antídoto más efectivo contra todos los trastornos de peso y de obesidad en los pequeños, que como bien sabemos, luego puede ser motivo de una gran cantidad de problemas de salud, tanto durante la infancia como durante la adolescencia y la vida adulta.
Expertos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Jalisco han dado por ejemplo alertas sobre los números que maneja el país, se sabe que el 12.7 % de los niños menores a los cinco años padece de sobrepeso y el 6% llega a la obesidad, cifras que se elevan al 16% de sobrepeso en el grupo de niños de 5 a 9 años, y al 13% de obesidad, dentro del mismo grupo de edad.
El ejercicio sigue siendo la mejor forma de combatir el exceso de peso desde las edades más tempranas, teniendo en cuenta que además se trata de la manera ideal de que los niños se hagan más sociables, tengan un mayor grupo de amigos, y salgan de sus rutinas cotidianas, sin tanta televisión y videojuegos de por medio.
Algunos de los deportes y de las actividades físicas más recomendadas para que realicen los pequeños es la natación, el baile, el karate y el fútbol, siendo de paso exactamente éstas actividades aquellas por las que se decantan mayor cantidad de pequeños en general, siendo que brindan una gran cantidad de beneficios a su organismo.
Vía | Milenio
Foto | Photographybyjoelle de Flickr
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