Un año y medio después, con un hijo más y con 14 kilos de sobrepeso vuelvo por aquí. Como mucha gente soy de las que se ha propuesto bajar de peso y empiezo hoy... ¿me acompañas?
Yo sigo fiel a la única dieta que me ha funcionado, la Dukan, y aunque ya he vuelto a escuchar las típicas frases de algunos detractores, lo siento no me lo creo y asumo el riesgo. Si te apetece hacerla conmigo empezaré por recordar algunas cosas importantes,que ya publiqué en esta entrada:
Me sobran 14 así que hasta el martes solo proteína pura, caminar 1 y media al día a una velocidad de 7-8 km/h y 2 litros de agua... sin olvidar una cucharada de salvado de avena al día para mejorar el tránsito intestinal y para saciarnos antes. ¿Sabías que al contacto con el agua ocupa treinta veces su volumen en el estómago? esto consigue que el vientre esté lleno y ocupado durante mucho tiempo. En esta entrada puedes leer más sobre la fase ataque si te apetece, yo por mi parte colgaré en instragram
No va a ser fácil pero merecerá la pena, eso seguro. ¡ A por ello!