¿Qué es?
El maltrato psicológico es cualquier tipo de comportamiento que provoca daños emocionales en la persona, y afecta su estabilidad mental. El objetivo de estas conductas es intimidar a la víctima, generar sentimientos de culpa y/o desvalorizarla.
El agresor puede recurrir a los gritos, los insultos, las humillaciones o la violencia verbal, tambien puede utilizar la ironía, el sarcasmo, el silencio o la indiferencia. Sin importar que tipo de conducta realice, estas siempre tendrán secuelas y provocarán heridas emocionales que pueden generar problemas psicológicos.
¿Cómo saber si sufres de maltrato psicológico?
Se asocia a las relaciones de pareja, pero también puede ocurrir en cualquier ámbito, ya sea en el ámbito laboral, y escolar, o incluso en el hogar (familiares).
Es bastante frecuente que quien está siendo víctima, no lo reconozca inmediatamente. Se cuestionará constantemente si habrá provocado de alguna manera esa reacción o si estará exagerando. Al intentar encontrar una explicación, se culpabilizará.
La persona que es agredida trata de normalizar la situación, y creerá que callar será la mejor alternativa, ya que podría empeorar la situacion. No siente el valor o no cree tener la capacidad de enfrentar al agresor y aceptar que sufre de maltrato.
Signos y síntomas
Es importante conocer las señales de los signos más evidentes del maltrato psicológico:
- Impedir que realices las cosas que te agradan e ir a los sitios que te gustan, te controla, y no permite que te expreses libremente
- Intenta alejarte de las personas para que te quedes solo/a, también puede hablar más de tus seres queridos, o hacerte creer que ellos no te quieren.
- Te culpa de todo lo que sucede
- Se burla de tus creencias
- Invasión constantemente a tu intimidad (revisa tus mensajes de texto, escucha tus conversaciones o lee tus correos electrónicos)
- Te degrada y humilla constantemente, ya sea en privado o en público.
Consecuencias
- Baja autoestima
- Estrés crónico y ansiedad
- Abuso de sustancias y alcohol
- Alteraciones del sueño
- Aislamiento social, miedo y soledad
- Depresión y desesperanza
- Inestabilidad emocional
La mejor forma de parar a un maltratador psicológico es dejar de tratar con él. Mientras sigas exponiéndote a su maltrato, de alguna forma le seguirás dando permiso para que siga maltratándote.
Salir de una situación de maltrato, ya sea psicológico o de cualquier tipo es muy difícil, porque el maltratador sabe cómo mantener a la víctima, ya que el agresor es experto en manipular y chantajear, por eso es importante aceptar la realidad, aunque pueda resultar difícil.