Hay que elegir la alimentación correcta de los bebés para que se alimenten bien y además tengan un cuerpo sano. Los bebés son delicados, así que hay que cuidarlos, y la alimentación es muy importante para ello. Por eso, existen comidas que no deben faltar en la alimentación del bebé, sin olvidar la importancia de la leche materna en su primer año de vida.
Las legumbres y alimentos ricos en hierro, como las lentejas, pueden ser buenos para las defensas y sistema inmunitario. El hierro se puede encontrar además de en legumbres en huevos, carne y pescado. Se recomienda combinar con vitamina C que favorece su absorción.
Los alimentos de color rojo pueden proteger frente agresiones externas y ayudan a las defensas. Por eso, utilizar frutas y verduras de estos colores es bueno, incluso se recomiendan de color morado y naranja. Los tomates, naranjas, pimientos, mandarinas, etc. Principalmente las naranjas y mandarinas, ya que ofrecen vitamina C, es recomendable hacer algún zumo de naranja natural.
La sopa también ayuda a proteger del frío y aumentar los líquidos en el organismo. Se debe preparar con cebolla, ajo y puerro (antibióticos naturales).
Los yogures también serán buenos para mantener una buena flora intestinal.
Con todo esto podemos elegir los alimentos que se darán a los bebés, ya sólo hay que elegir qué y cómo dárselo según su edad. No es lo mismo lo que comerá un bebé de siete meses que un niño de siete años.