Los mejores alimentos para bajar de peso más fácil. Una forma de estar informados y bajar de peso y comer sanamente.
Alimentos para bajar de peso, qué comer: con salud y sin demasiado esfuerzo
Ya llegado el otoño, hay que tener mucho cuidado con la alimentación, y no caer en la trampa de las comidas calóricas tan tentadoras una vez que comienza el frío. Si estás planificando tu casamiento, o simplemente querés cuidarte con las comidas, tené en cuenta los alimentos para bajar de peso que seleccionamos. La idea es bajar de peso (o controlarlo) naturalmente, sin dietas forzadas y peligrosas para la salud.
Alimentos para bajar de peso
*Porotos negros. Son ricos en proteínas y no altos en grasas como otras fuentes de proteínas como por ejemplo las carnes rojas. Son también fuente de fibras y su digestión es lenta, por lo que la saciedad dura más.
*Chocolate amargo. Uno o dos cuadraditos de chocolate amargo actúa de forma lenta en la digestión, lo que hará que comas menos en la próxima comida.
*Arroz yamaní. Optá por esta clase de arroz, evitando el arroz blanco. Es rico en fibras y posee un tipo de carbohidratos saludable, que colabora para quemar grasas y oficia de estímulo para el metabolismo.
*Té verde. Esta bebida hidrata al igual que el agua pero satisface más (sensación de saciedad). Además, cuenta con antioxidantes que ayudan a quemar calorías y grasas.
*Bananas. Se suele pensar que las bananas engordan, pero se trata de un mito. Las bananas son muy buenas para la piel por su contenido de zinc. También, por sus cantidades de potasio, impiden que retengas líquidos.
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