Las mujeres embarazadas deben cuidar su dieta ya que está muy relacionada con el correcto desarrollo del bebe.
Si la madre se enferma el bebe también puede verse perjudicada por lo que es importante evitar alimentos que puedan producir alguna patología.
Durante el embarazo se debe evitar contraer virus, bacterias y tóxicos en el cuerpo ya que es muy nocivo para el bebe.
Alimentos riesgosos para las mujeres embarazadas son:
-sushi
-carne cruda o poco cocinada
-pates
-fiambres y embutidos
-mariscos crudos como camarones, ostras entre otros
-pescados en lata
-productos dietéticos endulzados con aspartamo
-quesos blandos y lácteos no pasteurizados
-alcohol
-comida chatarra en general
-golosinas
-huevos poco cocidos
-hígado
-frutas con cascara sin lavar
-verduras sin lavar
Se deben evitar los alimentos o comidas de la lista ya que pueden contener toxinas o trasmitirse enfermedades a través de bacterias a quien lo consume.
Cuanto más natural y saludable sea la dieta de la mujer embarazada se reducirá el riesgo de tener algún inconveniente en la salud de la madre y en el desarrollo del bebe.
Los dulces y las golosinas son productos que las embarazadas solo deben consumir en forma muy restringida. Si tienen antojos se recomienda chocolate negro amargo ya que es saludable o fruta.
Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos crudos solo verduras pero deben estar bien lavados para evitar consecuencias negativas en su salud.
Es muy importante para las embarazadas estar saludables durante toda la gestación para estar seguras de que el bebe nazca bien.