Muchas mujeres sufre dolor menstrual o síndrome menstrual que incapacita o molesta sus actividades cotidianas. Podemos sobre llevarlo con remedios caseros. Vamos a ver unos cuantos.
SINDROME PREMESTRUAL
SALVIA
PROPIEDADES
Comúnmente se la llama la planta de la mujer, porque alivia los síntomas del ciclo menstrual.Es antiespasmódica y antiinflamatoria por eso la convierten en una planta que hay que tener en casa durante la regla. Si tus ciclos son suaves y solo tienes molestias los primeros días, basta con una taza de esta infusión para aliviar los dolores premenstruales.CONTRAINDICACIONES
La salvia no está indicada para personas con insuficiencia renal o inestabilidad neurovegetativa Esta planta posee importantes cantidades de tuyona y en dosis altasse considera neurotóxica, mal administrada podría generar convulsiones.
Las mujeres que estén amamantando no la ingieran ya que reduce la secreción de leche.
DOSIFICACION
125 ml de agua
1 cucharadita por taza o 4 -5 hojas por taza si es fresca
3 veces al día
PREPARACIÓN
- Se pone el agua a calentar.
- Una vez empiece a hervir se le añade la salvia
- Se dejar reposar 5 min.
- Se toma 3 veces al día
DIENTE DE LEON
PROPIEDADES
El diente de león es ligeramente diurética, es excelente para aliviar la retención de líquidos durante la menstruación
Sus propiedades antiinflamatorias permiten que se deshinche la zona abdominal durante la regla, aliviando las molestias.
CONTRAINDICACIONES
- Cálculos en la vesícula: esta planta tiene propiedades que estimulan la producción de bilis, por lo que su consumo en caso de tener cálculos en la vesícula puede ocasionar cólicos.
- Alergia a plantas de la familia de las compuestas, como margaritas y crisantemos.
- Acidez estomacal o úlcera de estómago: esta planta medicinal aumenta la producción de jugos gástricos, por eso no es aconsejable su consumo en caso de patologías gástricas.
- Embarazo y lactancia: no existe suficiente información sobre su efecto durante el embarazo y la lactancia, por lo que se aconseja consultar al médico antes de consumirla.
- Interacción con medicamentos: los preparados de diente de león pueden interferir con la eficacia de algunos medicamentos. Por lo tanto se aconseja consultar al médico si se sigue un tratamiento farmacológico.
DOSIFICACION
2 cucharaditas de diente de león
125 ml de agua
3 veces al día
PREPARACIÓN
- Se pone el agua a hervir.
- Una vez el agua a hervido se le añade 2 cucharaditas de hojas, flores o raíz de diente de león por cada taza de agua.
- Se deja reposar durante 5 minutos.
- Se puede tomar 3 veces al día.
BARDANA
MenstruaciónLas mujeres que sufren molestias diversas durante su menstruación (dolores menstruales o cefaleas). Además, alivian la hinchazón del vientre y equilibran el sistema nervioso, por lo que se reduce la irritabilidad que muchas personas presentan en el momento de la menstruación, la cual es causada por cambios hormonales.CONTRAINDICACIONES
Los pacientes con hipertensión, diabetes e hipoglicemia deben usarla bajo supervisión médica, ya que puede causar descompensaciones si también se siguen tratamientos con fármacos.No se recomienda durante el embarazo y la lactancia debido a su contenido de taninos. Puede causar una reacción alérgica a quien es sensible a la familia de las asteráceas.DOSIFICACIÓN1 cucharadita de bardana125 ml de agua3 veces al día
PREPARACIÓN
- En este caso no es una infusión sino una decocción.
- Para ello ponemos agua a hervir y añadiremos la bardana.
- Dejaremos que hierva 3 minutos.
- Una vez trascurrido el tiempo la dejamos reposar 5 minutos.
- Cuando ya ha pasado el tiempo colamos y la tomamos.
- Se puede tomar hasta 3 veces al día.
RUDA
PROPIEDADES
Esta planta de sabor y olor penetrante puede servirte para que la menstruación comience antes. Para reducir lo amargo de la ruda te recomendamos que le agregues miel.
Una vez que tengas el período puedes beber este té si te duelen los ovarios y el útero.
CONTRAINDICACIONES
No utilizar en el embarazo , ni mujeres en periodo de lactancia.
Es perjudicial para los riñones y el hígado.
También se establece que puede causar un efecto hipotensor y neurotóxico si la consumimos en exceso
No deben utilizarlas personas con epilepsia.NECESITAMOS1 cucharadita de ruda125 ml de agua2 veces al díaPREPARACIÓN
- Tenemos que hacer una decocción.
- Hervimos el agua y ponemos la ruda
- Dejamos que hierva 3 minutos
- Dejamos reposar 5 minutos y colamos.
- Lo podemos tomar 2 veces al día.
Desde tiempos remotos se usa esta planta para regular la menstruación y también aliviar los dolores que el período provoca.
Se puede beber para adelantar el sangrado y durante esos días para sentirse con más energía y menos molestias.
CONTRAINDICACIONES
No utilizar en el embarazo , ni mujeres en periodo de lactancia.
Los principales efectos secundarios que pueden presentarse son: erupciones, picazón, opresión en el pecho, sibilancias y urticaria.
No debe utilizarse si junto con medicamentos que diluyen la sangre.
No se recomienda tomar durante más de dos semanas seguidas
Las personas con daños en el hígado, sin embargo, deberían evitar el consumo de artemisa, a causa de las propiedades tóxicas de la planta.
NECESITAMOS
1 cucharadita de artemisa
125 ml de agua
2 veces al día
PREPARACIÓN
- Vamos a realizarla en infusión.
- Ponemos el agua a hervir , y en una tetera añadimos la artemisa.
- Dejamos que repose 5 minutos.
- Después servimos la infusión caliente.
CONTRAINDICACIONESAlgunos efectos perjudiciales para la tiroides por la ingesta de extractos de melisa, por lo que su consumo debe ser evitado en casos diagnosticados con hipotiroidismo.También se han citado algunos efectos adversos, sobre todo a causa de dosis inadecuadas, por excesivas o por reacciones alérgicas a sus componentes, como por ejemplo gastroenteritis, náuseas, vómitos y dolor abdominal, aunque esto solo se produce de manera excepcional.Personas que toman medicamentos para la depresión.Problemas de alcoholismo.
NECESITAMOS
1 cucharadita de melisa125 ml de aguaAntes de dormir
PREPARACIÓN
- Hervimos el agua .
- Colocamos la melisa en una tetera
- Añadimos el agua hirviendo y la dejamos reposar.
- Lo colamos y nos lo tomamos caliente.
APLICAR CALOR EN LA ZONA
Una forma de ayudar a aliviar los cólicos menstruales es aplicar calor en la zona pélvica. Podemos hacerlo con los siguientes medios.NECESITAMOS
AlmohadillaeléctricaBolsa de agua calienteSaquito con legumbres o cerealesPREPARACIÓN
- Podemos llenar un calcetín, un saquito con garbanzo o arroz.
- Esto lo calentaremos en el microondas uno 5 minutos.
- Una vez caliente nos lo aplicaremos en la zona pélvica.
VALERIANA
PROPIEDADES
La valeriana es conocida por sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, por lo que es una buena opción tratar el dolor menstrual.
CONTRAINDICACIONES
Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferosIncompatible con alcohol
Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
Cuidado al conducir, causa somnolencia
Posibles reacciones digestivas adversas
NECESITAMOS
1 cucharada de raíz de valeriana (5 g).1 taza de agua (125 ml).PREPARACIÓN
- Poner el agua al fuego y, antes de que llegue a la ebullición, agrega la raíz de valeriana.
- Tapa y deja en reposo 5 minutos.
- Finalmente, cuela y toma el té.
- Esta infusión puedes endulzarla al gusto, ya sea con miel o con azúcar.
Los compuestos salicílicos le confieren efectos analgésicos, antitérmicos, antiinflamatorios, antirreumáticos y antiespasmódicos, por lo que se utiliza con los siguientes fines medicinales:Para dolores espasmódicos de la menstruación y los vinculados al climaterio. CONTRAINDICACIONES
Se recomienda su consumo por un tiempo inferior a tres meses, o de lo contrario podría ocasionar : malestar estomacal, erupciones cutáneas, alergias, entre otras. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en período de lactancia.No es recomendada para personas que padecen enfermedades como alteraciones renales o trastornos de hemorragias. No se recomienda su uso en aquellas personas en etapa post-operatoria, ya que la corteza de sauce podría ocasionar coagulación en la sangre. Personas con patologías asociadas a úlceras estomacales, diabetes y enfermedades hepáticas suelen ser alérgicas a las aspirinas y, por consiguiente, a la corteza del sauce.
NECESITAMOS
1 cucharadita de sauce blanco125ml de agua3 veces al día
PREPARACIÓN
- Vamos hacer una decocción
- Cuando el agua este hirviendo añadimos la cucharada de sauco.
- Dejamos que hierva 15 minutos.
- Transcurrido el tiempo, colamos y tomamos caliente.