¿No les ha pasado que a veces tienen ganas de una textura o sabor, más que de algo específico?
- Antojo de algo suavecito
1. Un puño de edamame sin pelar. En México los puedes conseguir en Costco, congelados.
2. Garbanzos verdes. Los probé con limón y chilito justo bajando la Peña de Bernal en Querétaro y nunca más los he vuelto a ver, ¿saben dónde conseguirlos?
3. Jitomates cherry con limón.
4. Plátano.
5. Yogurt o yogurt griego
6. Palmitos con limón y un poco de salsa de soya
8. Bolitas de amaranto o quinoa inflada con mantequilla de cacahuate.
9. Sándwich congelado de plátano con mantequilla de cacahuate.
- Antojo de algo crujiente
1. Palomitas de maíz naturales.
2. Mix de frutos secos + nueces + semillas
3. Zanahorias baby
4. Jícamas o varitas de apio. Solas o con un par de cucharadas de guacamole.
5. Tostadas de maíz horneado con un para de cucharadas jocoque o guacamole.
6. Pretzels.
7. Cacahuates tostados.
8. Kale chips.
9. Chips de calabacita
10. Betabel rallado con limón.
11. Apio con salsa tzatziki (yogurt con pepino).
12. Chips de manzana con canela.
- Antojo de algo fresco y jugoso
1. Jitomates cherry. Estos son de mi jardín
2. Fruta. Sola o con chilito.
3. Pepinos.
4. Un par de naranjas partidas en cuartos, solas o con chilito
5. Smoothie verde bien frío
6. Paletas heladas de smoothie.
7. Piña o sandía picada bien fría.
8. Gajos de 1 toronja.
- Antojo de algo dulce
1. Fruta.
2. Dátiles rellenos de almendras o nueces.
3. Té o tisanas con un chorritin de leche (de vaca o vegetal).
4. Sándwich de manzana relleno con crema de cacahuate ó almendra. La receta de la crema de cacachuate casera aquí.
5. Paletas heladas de smoothie
6. Un poquito de chocolate amargo (sin leche y por lo menos 70% cacao)
- Antojo de algo salado
1. Un puñito de pretzels.
2. Un puño de palomitas naturales.
3. Pan árabe/zanahorias/jícamas/apio con un par de cucharadas de humus.
4. Un puño de edamames sin pelar
5. Unas 6 aceitunas
- Antojo de algo cremoso
1. Yogurt o yogurt griego.
2. Totopos horneados con jocoque.
3. Sándwich de plátano relleno de crema de cacahuate.
- Antojo de algo chilosito o especiado
1. Garbanzos tostados con especias.
2. Lentejas tostadas con chile.
3. Fruta con chilito.
4. Semillas de girasol con chilito.
- Antojo burbujeante
1. Agua mineral con unos twists de cítricos
2. Agua mineral con un poco de jugo de fruta natural
3. Agua mineral tipo mojito: con limón y hierbabuena
… sólo recuerda que agregar cosas burbujeantes (con gas) a tu alimentación, ayuda a que entre aire a tu cuerpo que después debe salir.