Buscando apps útiles (e inútiles) vía Play Store y Aptoide, he ido descubriendo muchas más o menos útiles. Las aplicaciones de las que os hablaré hoy son de deporte, alimentación y calendarios femeninos ;).
Squats
Herramienta super útil para realizar sentadillas. El primer día te hace un simple checkeo de cuántas sentadillas eres capaz de realizar (obviamente sin trampas!), y a partir de ahí realiza un entrenamiento personalizado para trabajar diariamente, con cambios y evoluciones según tus logros. Debes mantener una posición adecuada y elevar el móvil a la altura del pecho. Se realizan unas cinco o seis series por separado, de menor a mayor intensidad. El móvil va contabilizando las sentadillas que haces y te va avisando!. Fácil, en cualquier sitio y en cualquier situación. APP gratuita. Con publicidad.La aplicación calcula tu porcentaje diario disponible y el porcentaje atribuido a cada alimento en función de tu sexo, altura, edad, peso, actividad y objetivo. Hicieron una actualización de la interfaz hace pocos días y a mi personalmente me está dando fallos... Espero que lo arreglen pronto!
Dieta por puntos
Esta aplicación es un manual genial para todo aquel que está haciendo la dieta de los puntos. La herramienta calcula los puntos de cada alimento (¡estupendo para los que no conoces!, pues cuando te pones en manos de un nutricionista, suelen proporcionarte un catálogo extenso de alimentos para guiarte), además de un listado que ya tiene incorporado. También contiene una calculadora de puntos para poder saber cuántos puntos necesitas al día, dependiendo de nuevo de diversos parámetros físicos y tu objetivo. APP gratuita. Con publicidad.FACEBOOK · BLOGLOVIN' · INSTAGRAM