Revista Cocina

ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)

Por Rodrigo Rodrigo Martin Antoranz
Hoy os traigo una receta saludable y deliciosa que aglutina dos ingredientes principales como el Bimi y el pollo Nutrave con una cama de arroz salvaje frito al más puro estilo Thai. Como siempre, me dejo guiar y aconsejar por la cocina de mi querida Kwan Homsai para obtener maravillosos  y aromáticos resultados. Ideal para una cena ligera o una comida a cámara rápida.
El sabor suave y dulce del Bimi, amén de su batería de nutrientes y propiedades beneficiosas, combina fenomenal con el pollo macerado y con el crocante del arroz y el resto de verduras. Todo para sacar un plato sano, fácil, exótico y asequible. ¿Nos ponemos? Pues... ¡mandiles arriba!
Arroz salvaje frito con pollo y Bimi
Ingredientes (2 personas)
  • 250 grs de arroz salvaje cocido
  • 200 grs de pechuga de pollo Nutrave
  • 10 ramilletes de Bimi
  • 2 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • 1 trocito de jengibre fresco
  • 3 cdas de Salsa de Soja
  • 100 grs de champiñones 
  • 1 cebolleta pequeña
  • Pimienta blanca
  • Sal y aceite de girasol 
  • Cilantro fresco y zumo de lima (para rematar)
Tiempo: 10 minutos + 30 del macerado
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Macerando el pollo
Troceamos las pechugas en trozos de un bocado. Aprovechamos la "limpia" para quitarle huesecillos y otras impurezas que nos interesan poco o nada.
Los colocamos en un bol, añadimos una cucharada de salsa de soja y un poco de pimienta blanca. Removemos bien y dejamos macerar una media hora.
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)
Pasado el tiempo lo salteamos en un wok o sartén amplia con un poco de aceite de girasol. Que se nos dore bien por todas partes. Sacamos y reservamos.
El sofrito y el arroz
En ese mismo wok cascamos dos huevos y revolvemos bien.
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)
Añadimos la cebolleta troceada, los ajos, el jengibre (todo bien picado) y los champiñones laminados y bien limpios y secos. Salteamos todo hasta que empiecen a cocinarse. Alrededor de 2 minutos.
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)
Vertemos el arroz salvaje cocido, dos cucharadas de salsa de soja, pimienta blanca y una pizca de sal. Volvemos a saltear todo un minuto.
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)
Incorporamos de vuelta el pollo al wok.
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)
Y por último el Bimi. Damos un último salteado a fuego vivo sin dejar de remover durante 1 minuto. NOTA: Para mí el Bimi cuanto menos trabajado más propiedades conserva. Pero si quieres puedes escaldarlo antes 1 minuto en agua hirviendo.
Servimos en bols individuales y espolvoreamos unas hojas de cilantro y un chorrito de lima. ¡Que aproveche, [email protected]!
ARROZ SALVAJE FRITO CON POLLO Y BIMI (Receta sana)

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