Artricenter: Batido de plátano y piña sirve para la artritis

Cabe destacar que el plátano es rico en potasio y magnesio, dos minerales que ayudan a mantener saludable el sistema óseo y a minimizar los dolores de la artritis.

Ingredientes

• 1 taza de plátano picado en rodajas (150 g)
• 1 taza de piña picada en cubos (140 g)
• ½ cucharada de jengibre en polvo (5 g)
• ½ taza de leche de coco (125 ml)

Preparación

• En primer lugar, mezcla todos los ingredientes en la licuadora o con un batidor de inmersión hasta obtener una consistencia cremosa y suave.
• Por último, puedes consumirlo en el momento o meterlo media hora en el refrigerador.

Mejoramos sin dañar

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