Cada vez más personas describen el mismo patrón: “oigo, pero no entiendo”, especialmente en bares, reuniones o la calle.
Subir el volumen para tapar el ruido ambiente aumenta la exposición sonora y el riesgo de molestias (pitidos, presión, cansancio).
La OMS recomienda hábitos de escucha segura (volumen moderado, pausas y control del tiempo) para prevenir daños evitables.
30 de diciembre de 2025.- El volumen no siempre “molesta”, pero sí acumula. La exposición diaria a ruido —auriculares, tráfico, transporte, ocio, videollamadas y música ambiental— está elevando los casos de fatiga auditiva: sensación de oído cansado, dificultad para seguir conversaciones y necesidad de subir el volumen, incluso en personas que creen “oír bien”.
Los especialistas explican que, cuando el entorno es ruidoso, el oído y el cerebro trabajan en modo “sobreesfuerzo”: no solo se trata de captar sonidos, sino de separar voces, completar palabras y mantener la atención. Ahí aparece el síntoma más común: comprensión peor en ruido (restaurantes, grupos, reuniones), con el consiguiente agotamiento al final del día.
Lo que suele estar detrás (y por qué conviene actuar pronto)
Uno de los comportamientos de riesgo más repetidos es subir el volumen para “tapar” el ruido de fondo. La OMS recuerda que el riesgo depende de volumen + tiempo + frecuencia de exposición, y ofrece referencias claras: a 80 dB se podría escuchar hasta 40 horas/semana, mientras que a 90 dB el tiempo seguro baja a 4 horas/semana.
Señales de alerta: si pasa a menudo, no hay que normalizarlo
Se necesita subir el volumen más que antes o “te quedas corto” con el volumen habitual.
Cuesta seguir conversaciones en bares/reuniones o se pide repetir con frecuencia.
Se notan pitidos (acúfenos), presión, taponamiento o cansancio auditivo tras el día.
Se termina agotado después de llamadas largas o ambientes con música alta.
Recomendaciones prácticas de escucha segura (aplicables desde hoy)
La OMS aconseja medidas simples y efectivas para reducir el riesgo:
Mantener el volumen por debajo del 60% del máximo del dispositivo.
Hacer pausas (descansos en lugar tranquilo) para que el oído se recupere.
Usar auriculares con cancelación de ruido o buen ajuste para evitar subir volumen.
Si es posible, utilizar apps/funciones de control de exposición sonora del móvil.
Limitar la exposición a ruido también en el ocio (conciertos, discotecas, gimnasio).
Cuándo consultar al especialista
Se recomienda pedir valoración si los síntomas se repiten (pitidos, taponamiento, molestias, dificultad para entender en ruido) o si hay exposición frecuente a ambientes ruidosos. La detección temprana permite corregir hábitos, descartar problemas asociados y evitar que una situación reversible se cronifique, recordar que los audifonos son la mejor solucion para hipoacusias neurosensoriales.
SOBRE GRUPO AUDIOLOGICO GEA
El Grupo Audiológico GEA está formado por La Guía del Audífono, el Grupo Empresarial Audiológico y la Plataforma Audiológica. Fue creado en 2012 y cuenta con una experiencia previa de más de 20 años en el sector.
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GRUPO AUDIOLÓGICO GEA
Jose Antonio Cortazar
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