Ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de resiliencia

La resiliencia en psicología alude a la capacidad de las personas a sobreponerse a situaciones adversas y periodos de dolor, cuando una persona es capaz de hacerlo, se considera que tiene la resiliencia adecuada. Con esta capacidad las personas suelen salir fortalecidas y llegan a alcanzar un buen estado a nivel personal, cuentan con mayor equilibrio emocional y son capaces de soportar mucho mejor la presión. Es muy importante ayudar a los niños a desarrollar la capacidad de resiliencia, algo que será de gran ayuda a medida que se desarrollen y conozcan la realidad del mundo que les rodea.

En ocasiones los padres deben minimizar la percepción de incertidumbre o terror que los niños pueden tener a raíz de una experiencia traumática, ya sea personal o a través de otros factores, como ver imágenes de violencia o desastres naturales en la televisión, ver como pegan a un amigo suyo en el colegio, etc. En definitiva, cualquier experiencia que les pueda infundir miedo. Los padres quieren proteger a sus hijos de los contratiempos y varapalos que da la vida, pero evidentemente no se puede proteger de todo, las experiencias personales son necesarios para aprender y evolucionar. Podemos criar a los niños en un marco en el que puedan desarrollar la capacidad de resiliencia, algo que facilitará que puedan de resolver los retos a los que se enfrentarán a lo largo de su vida.
Es importante que los pequeños puedan desarrollar capacidades y habilidades que les ayuden a hacer frente y superar los obstáculos, al respecto, se publicó un libro titulado La construcción de la resiliencia en niños y adolescentes que ha sido promocionado por la Academia Americana de Pediatría de Estados Unidos. En él se tratan siete puntos clave de la resiliencia, el libro es una guía que ayudará a crear una estrategia personalizada para poder hacer frente a los desafíos de la vida y a recuperarse con confianza. Uno de los pediatras especializados que han colaborado en esta publicación, identifica las siete claves de la resiliencia (competencia, confianza, conexión, carácter, contribución confrontación y control) estas claves serán de gran ayuda para padres y educadores a la hora de ayudar a los niños a reconocer sus habilidades, recursos propios y a mejorar la capacidad de ser resilientes.

A continuación os transcribimos las siete claves de las que nos hablan aquí, claves que son fáciles de entender y con las que podremos mejorar la resiliencia en los niños, aunque la recomendación es adquirir el libro antes mencionado.

Competencia

Describe el sentimiento de ser consciente que uno puede manejar una situación de manera eficaz. Se puede ayudar a aumentar la competencia de los niños…
• Ayudándoles a centrarse en sus puntos fuertes
• Haciendo que relacionen los errores identificados con incidentes específicos
• Capacitando a los niños a tomar decisiones
• Teniendo cuidado de que el deseo de proteger a un hijo no envíe un mensaje erróneo que haga pensar al niño que no es suficientemente competente para manejar ciertas situaciones
• Reconociendo las competencias de los hermanos por separado y evitar comparaciones entre ellos

Confianza

La creencia de un niño en sus propias habilidades es fruto de su competencia. Se la he dar confianza…
• Centrándose en el mejor de cada niño para que él/ella también pueda tener consciencia
• Expresando claramente las mejores cualidades, como la sinceridad, la integridad, la persistencia y la bondad
• Reconociéndole y valorándole las cosas bien hechas
• Alabando con honestidad sus éxitos concretos y a la vez evitar “falsas” alabanzas
• Evitando empujar al niño a tomar acciones que difícilmente podrá manejar

Conexión

Desarrollar estrechos lazos y vínculos con la familia y la comunidad permite crear un sólido sentimiento de seguridad que ayuda a generar fuertes valores, y por otro lado, evita desarrollar sentimientos de individualidad y egoísmo. Para ayudar a un niño a establecer una conexión con su entorno, hay que ayudarlo…
• Haciendo que se sienta seguro tan físicamente como emocionalmente
• Permitiéndole que exprese todas sus emociones para que el niño se sienta confortable en momentos difíciles
• Abordando los conflictos abiertamente dentro del núcleo familiar para solucionar los problemas
• Creando un área común en el que la familia pueda compartir tiempo (no necesariamente mirando la TV)
• Fomentando una sana relación que refuerce mensajes positivos

Carácter

Los niños necesitan desarrollar un sólido conjunto de valores morales para determinar lo que está bien y lo que no y demostrar una actitud afectiva hacia los demás. Para fortalecer el carácter de un hijo, hay que empezar…
• Demostrándole cómo el comportamiento de uno puede afectar a los demás
• Ayudándole a que se reconozca él/ella mismo/a como una persona afectiva
• Demostrándole la importancia de pertenecer a la comunidad
• Evitando prejuicios o estereotipos de carácter racistas o que inciten al odio

Contribución

Los niños necesitan darse cuenta de que el mundo es un lugar mejor para vivir sólo por el hecho de que ellos forman parte de este mundo. Entender la importancia de su contribución personal puede servir como una fuente de propósitos y motivaciones personales. Hay que enseñar a los hijos a contribuir…
• Comunicándoles que muchas personas en el mundo no tienen lo que necesitan
• Destacando la importancia de dar un servicio a terceras personas y entender el buen modelo de la generosidad
• Creando oportunidades para cada niño para que pueda contribuir de una manera específica

Confrontación

Aprender a hacer frente al estrés y saber gestionarlo ayudará a los hijos a estar mejor preparados para superar los retos de la vida. Hay que enseñarles a adoptar actitudes positivas para hacer frente a obstáculos…
• Guiando a los hijos a desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas y positivas
• Dándose cuenta que decirle a un niño que pare con las malas conductas no será eficaz
• Entendiendo que la mayoría de comportamientos de riesgo en niños son reflejo de intentos de aliviar el estrés de su vida diaria
• No condenando a un hijo por las conductas negativas, y por el contrario, haciendo incrementar su sentido de arrepentimiento.

Control

Los niños que son conscientes de que pueden controlar las consecuencias de sus decisiones tienen más probabilidad de darse cuenta que tienen la capacidad de recuperarse más pronto. Se puede ayudar a un hijo a tener más control sobre sus actos…
• Ayudándoles a entender que los acontecimientos de la vida no son puramente al azar y que la mayoría de cosas que tienen lugar en nuestras vidas son fruto de nuestros actos y decisiones
• Aprendiendo que la disciplina se transmite a través de la enseñanza, no del castigo o del control; actuando con disciplina se les ayuda a entender qué actos producen ciertas consecuencias

El pediatra resume la información más importante relativa a la resiliencia en los niños en dos puntos, que los niños necesitan saber que hay un adulto en su vida que cree en ellos y que los ama incondicionalmente, y que los niños vivirán una vida satisfactoria según nuestras expectativas. Es muy importante que como padres ayudemos a los hijos para que sean capaces de analizar y afrontar sus propios retos, con ello mejoraremos la capacidad de resiliencia.

Foto | Pink Sherbet Photography

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