Ideal para los que hacen deportes, o para que los chicos se lleven al colegio o a la universidad o al trabajo. Son fáciles de hacer, puedes emplear lo que tengas en casa, yo te doy las proporciones y tu lo manejas.
Cada 100 gr estas barras tienen 366 calorías, con el muesli que yo usé, que cada 100 gr eran 361 calorías.
Este es el que usé, que tiene diversas frutas deshidratadas, frutos secos, y cereales mezclados. Es super económico.
200 gr de muesli
70 gr de marshmallow, o malvaviscos o nubes (pueden ser las de colores)
3 gr de mantequilla o margarina, (una cucharadita)
25 gr de mantequilla de cacahuetes o maní (o Nutella o Nocilla) una cucharada
25 gr de miel , o miel de máiz, o glucosa una cucharada
pizca de sal fina marina ( unos granitos nada mas, porque no se llegan a disolver)
Colocamos las mantequillas, las nubes, la miel, la sal en una cacerolita
hasta que se haga líquido
y ponemos la mezcla en un molde cualquiera de silicona limpio, y si no tienes, entonces pincela con un poco de aceite o mantequilla el que tengas.
Aplasta con la mano, hasta dejarlo fino, y le das forma rectangular para que quede mas comodo a la hora de cortar
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NOTA: Cuando veas palabras en disitinto color, es que son links a recetas de lo que lees. Mas recetas en http://decoraciondemabel.blogspot.com
Imprimela!!!
http://lh3.ggpht.com/Tu eres lo mas importante!