La manzana es uno de los frutos más ricos en fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal y está compuesta por un 85% de agua, por lo que es un buen hidratante para el organismo, además actúa como un laxante natural combatiendo el estreñimiento y evitando la acumulación de toxinas. También es diurética, depurativa, antioxidante y de fácil asimilación en el organismo. Sin embargo, no es la fruta que, en ocasiones, nos apetezca coger en primer lugar del frutero y no suele compartir el mismo protagonismo que, por ejemplo, el melocotón o el plátano, especialmente ante los más pequeños de la casa. Así que una buena opción para disfrutar de ella es tomándola en un rico y vitaminado batido.
Un batido super sencillo de preparar con el que disfrutar del desayuno o la merienda. Mis niños lo han acompañado de sus crujientes galletitas de chocolate Minis de los Simpsons que comercializa la famosa marca ARLUY. Están elaboradas con 5 cereales, 6 vitaminas, hierro y calcio y también se pueden degustar con sabor vainilla. Me gustaría comentaros también que en estos momentos ARLUY tiene dos acciones promocionales muy divertidas e interesantes, la primera, dirigida a todo el mundo, es un concurso de vídeos con el que se puede ganar hasta un año de Minis! solo hay que entrar en www.arluyfun.es y seguir las indicaciones. Y otra acción (con la misma dinámica) dirigida a los colegios para incentivar el reciclaje a través de la música. ¡Animaros a participar! Y también podéis disfrutar del resto de licencias que tienen:
Los Simpsons (vainilla y chocolate), Tortugas Ninja y Violetta de Disney
Y ahora, para elaborar este suave y rico batido con el que podréis experimentar la sensación de "beber manzana", solamente necesitaremos:
INGREDIENTES:- 1 manzana verde grande- 200 ml. de leche fría- 4 almendras
- Azúcar o miel al gusto (opcional)PREPARACIÓN:
- Si se desea, se puede pelar la manzana y/o las almendras (yo no lo hice).
- Trocear la manzana y licuar o batir junto con las almendras y la leche.- Según el dulzor de la manzana o nuestro gusto personal, se puede añadir azúcar o miel (yo no le puse).
Y ¡ya está listo! Su presencia no es muy llamativa pero está realmente delicioso! Vosotr@s, ¿lo habéis probado alguna vez?
Un fuerte abrazo!