Ingredientes:
Yogur, preferentemente sabor vainilla
1 cda de semillas de lino
1 cda de semillas de sésamo
1 cda de semillas de girasol
1 cda de semillas de zapallo
Triturar todas las semillas con un mortero, sobre todo las de lino. Verterlas en un vaso con yogur. Beber bien frío.