- Nos ayuda a disciplinar nuestro cuerpo.
- Desarrollamos mayor flexibilidad y fortalecemos el sistema óseo.
- Fortalece y tonifica todos los músculos en especial la zona abdominal y el suelo pélvico, los glúteos, piernas, espalda y brazos.
- Potencia el sistema cardiovascular.
- Desbloquea el primer y el segundo chakra, el de los órganos sexuales y el del centro energético ubicado a la altura del ombligo.
- Alivia los síntomas de la menstruación y de la menopausia y sirve de preparación para el parto.
- Incrementa la resistencia corporal.
- Reduce la tensión y bloqueos en los músculos.
- Estimula el buen funcionamiento de los órganos internos.
- Disminuye o elimina dolores de la zona lumbar y la refuerza, si trabajamos en la postura correcta.
- Corrige problemas posturales.
- Ayuda a que el torso pierda rigidez.
- Desbloquea las articulaciones de todo el cuerpo.
- Recoloca el eje corporal con el vientre y las caderas como centro de gravedad.
- Mejora la coordinación psicomotora.
- Refuerza el sistema inmunológico y el sistema hormonal.
- Nos ayuda a aceptar nuestro cuerpo y ganar seguridad en nosotras mismas.
- Ayuda a la eliminación de toxinas a través del sudor.
- Regula el tránsito intestinal.
- Todo el cuerpo recobra el equilibrio y armonía a nivel físico.
- Ganamos en sensualidad, en elegancia y en fuerza.
- Aumenta nuestra autoestima.
- Sentido del ritmo
- Espiritualidad.
- Razonamiento espacial.
- Bailamos al ritmo de la música, con todo o que la música nos aporta.
Son muchos los beneficios que obtenemos al practicar Danza, algunos de ellos son: