Hola chicas!!
Una compañera de trabajo me comento que estaba tomando unos comprimidos de levadura de cerveza desde hacía unos meses y que le habían venido muy bien para las uñas, además de para el cabello...
Y como son dos cosas que me viene bien fortalecer ( se me cae el pelo bastante, a mi parecer y las uñas por el curro a veces se me rompen mas de lo que deberían ¬¬ ) decidí investigar un poco mas sobre sus beneficios en internet. Y esto ha sido lo mas destacado que he encontrado:
La levadura de cerveza es una fuente excelente de proteína producida de forma natural , además de contener vitaminas, minerales y oligoelementos. Es muy recomendable tomarla en dietas vegetarianas, ya que es muy rico en proteínas vegetales. Es un complemento excelente también para personas con anemia, diabetes y obesidad.
- Por su aporte de vitamina B fortalece la piel, uñas y cabello :)- Actúa sobre el sistema nervioso mejorando estados de insomnio, irritabilidad, depresión...-A modo de cataplasma acelera la generación de tejidos como en quemaduras...- Por su aporte en fibra también regula el funcionamiento del aparato digestivo- Baja el colesterol malo- Por su contenido en Ácido fólico es excelente durante el embarazo y lactancia- Recomendable para tratar la anemia por su contenido en Hierro- Rejuvenece y depura la piel disminuyendo el acné- Mejora la circulación sanguinea
Sobre su composición he encontrado lo siguiente:
-El 33% de su peso esta formado por proteínas de alta calidad biologicas-Contiene todas las vitaminas del grupo B en mayor o menor medida ( aquí podéis ver un poco mas sobre este grupo de vitaminas )- Minerales y oligoelementos como el Selenio ( antioxidante y anticancerigeno ) , Cromo y Zinc
También he leído que cuando empezamos a tomarla, debemos hacerlo poco a poco para ir acostumbrando al cuerpo, mas que nada yo creo que por la fibra que lleva y el sistema digestivo.
Ahora bien, podéis encontrarla en el mercado en forma de copos, que podéis usar para añadir a vuestras ensaladas, verduras, pastas, sopas... Yo en mi caso he optado por las cápsulas, ya que me resulta mas cómodo así. A la hora de comprarla, yo estuve en Mercadona y en la sección de complementos alimenticios ( cerca de la cosmética me parece ) la tienen, y es un bote de 60 cápsulas que sale por unos 4€ y algo si no recuerdo mal....
Y en la parafarmacia de El Corte Ingles, que la tengo al ladito de donde curro he encontrado este bote...
Este bote contiene 900 comprimidos, que se dice pronto y me costo 9.80€, bastante mas a cuenta que el de Mercadona que te sale a 4€ por 60 cápsulas. Caducan en Octubre del 2013 así que creo que es una buena compra. Yo por ahora estoy tomando 3 comprimidos por las mañanas en el desayuno, con mi zumo de naranja y la verdad es que aun es demasiado pronto para hablaros de resultados, pero en unos meses os cuento si he notado algo en cabello y uñas, que es lo que mas me interesa, aunque la verdad, todos los demás beneficios son muy buenos también.
Y vosotras, tomáis algún complemento alimenticio?? Tomáis este, que os parece??