Beneficios del método Pilates para jugadores de Voleibol

Los jugadores de voleibol, necesitan tener una buena flexibilidad y balance en cada jugada. Con la práctica del método pilates, la coordinación, flexibilidad y el balance podrán mejorar. Y esto es importante ya que un mejor balance y una más eficiente coordinación hacen que se tenga más control sobre el cuerpo, lo que se traduce en una mejor forma y técnica. Además, gracias a los ejercicios Pilates, se conseguirán unos músculos centrales fuertes y el entrenamiento no sólo será físico sino también mental.