Beneficios del método Pilates para personas con Hipotiroidismo

El Hipotiroidismo es un trastorno que desacelera el metabolismo. Hacer ejercicio físico es fundamental, pues mueve las hormonas ayudando a que funcione correctamente todo el metabolismo, ayudando a segregar hormonas como endorfinas, serotonina y adrenalina.
Practicar Pilates, como mínimo dos veces por semana, sobre todo ejercicios que requieran posturas con las piernas hacia arriba, ayuda a que llegue el riego sanguíneo a la tiroides con mucha más fuerza para funcionar mejor y "despertarla". También, el ejercicio de tipo aeróbico, como nadar o caminar, unos 30 minutos diarios, junto con la dieta, puede ayudar a mejorar la función tiroidea y la sensación global de energía.