¿Te gustaría adelgazar pero sientes que te falta disciplina, motivación, tiempo o energía?
- Imagina un grupo de amigas que siguen contigo los buenos hábitos y esperan leer tu registro diario cada noche.
- Imagina que llovizna, está fresco y estás tentada de quedarte en casita, pero sales a caminar de todos modos porque se lo vas a contar con orgullo a las chicas.
- Imagina que en vez de abalanzarte sobre una pizza, te sirves dos porciones con ensalada porque les mostrarás la foto del plato.
- Imagina que has tenido un día fatal y al final sólo quieres caer rendida con un pote de helado frente a la tele… pero en cambio eliges un baño caliente, armar un bouquet de flores, o meditar, y lo compartes con las chicas antes de irte a dormir.
¡No imagines más! Estás invitada al grupo privado de Facebook Club Más Placer, Menos Dieta
Un grupo para chicas grandes: de más de 30 años, y con muchos kilos de más.
Un grupo donde encontrarás compañía en esta difícil labor diaria de buscar tiempo y energía para cuidarnos y mimarnos.
Un grupo para inspirarnos, alentarnos y animarnos a alimentar nuestra diva interior.
Después de haber bajado 20 kilos sin dieta ni esfuerzo, aprendí que la clave está en adoptar sensatos hábitos saludables, y planear cómo mantener el buen humor cada día, queriéndonos y dedicándonos más atención a nuestro propio bienestar.
Y aprendí también que llevar un registro diario es una herramienta imprescindible, cuando no lo hago me desbando, ¡cómo se necesita un grupo para rendirle cuentas cada día! Te aseguro que para mí es indispensable.
Basta ya de bajoneo, sedentarismo y comer por ansiedad: vamos a diseñar nuestras vidas para movernos, comer rico y sano, y permitirnos disfrutar de los pequeños y grandes placeres cotidianos.
¡Empieza la revolución! ¡Se puede adelgazar sin sufrir! ¿Te apuntas?
En el grupo Club Más Placer, Menos Dieta (http://www.facebook.com/groups/clubmasplacermenosdieta) vamos a compartir:
1) El registro diario: antes de ir a dormir nos muestras tu peso, el agua que bebiste, el ejercicio que hiciste, y las fotos de las comidas del día. Así tenemos un incentivo para seguir los 4 hábitos, y animarnos mutuamente.
2) Los mimos: en cualquier momento del día puedes compartir qué has hecho para cuidarte, quererte, mimarte, regalarte, engreírte, fanfarronear, hacer alarde… está todo permitido (¡menos fotos indecentes, que somos todas unas damas!)
¡No te lo puedes perder! Te espero en http://www.facebook.com/groups/clubmasplacermenosdieta, no lo dudes más y únete al grupo, es gratis y no tienes nada que perder – excepto los kilos de más y el mal humor.
Buen fin de semana, y recuerda que Más Placer, Menos Dieta es una actitud, una decisión, una elección constante: la de buscar la manera de disfrutar de la vida porque ser feliz adelgaza.