Debemos prestar atención a nuestras técnicas de cuidado capilar, ya que el manejo inadecuado de estas pueden ser causantes de la perdida prematura de nuestro cabello, muchas de nosotras pasamos horas embelleciendo nuestro cabello, por ejemplo teñir el cabello con tintes permanente, tiende a dañar los folículos capilares por lo que se recomienda usar productos si amoniaco que son menos invasores para nuestro cabello.
El uso de peinados muy bruscos o el abuso de trenzas muy fuertes ocasionan el debilitamiento de los folículos, haciendo propicia la caída del pelo, si queremos agarrarnos una cola, debemos hacerlo con mucho cuidado, sin apretar el cabellos ni tensar el cuero cabelludo, no solamente prevendremos un dolor de cabeza, sino que podemos evitar el debilitamiento de nuestro cabello y poder disfrutar de una melena sana y fuerte.
Influencia de la genética en la caída el cabello.
El grosor y la cantidad del cabello se pierden con la edad y esto afecta a hombres y mujeres, sin embargo este tipo de calvicie afecta más a los hombres, y puede suceder en cualquier etapa luego de la pubertad, un aproximado del 80% de hombres presentan algún patrón de calvicie antes de los 70 años de edad. Aunque no es muy común este tipo de calvicie también se presenta en las mujeres en menor porcentaje.
Las diversas causas de este fenómeno son: fiebres altas o infecciones graves, parto, cirugías o enfermedades graves, dietas drásticas, estrés emocional severo, fármacos, anticonceptivos, anti depresivos etc.
La influencia de la alimentación en la caída de cabello.
Una dieta baja en proteína, zinc, ácidos grasos o vitaminas, puede contribuir significativamente a una pérdida temporal del cabello, debilitando el organismo, ocasionando la caída del cabello drásticamente.
Los cítricos son recomendados en nuestra dieta, son ricos en vitamina C, el limón tiene un alto contenido de Ácidos Alfahidroxiácidos (AHA), lo cual es un aliado en la exfoliación de células muertas. La cebolla es rica en azufre y es un excelente aliado para la circulación sanguínea, lo cual contribuye a la regeneración capilar.
Incluir hígados y lentejas ayuda a prevenir la caída y a mantener nuestro cabello sano y fuerte, son alimentos ricos en vitaminas del complejo B sin contar su alto contenido de hierro, en las mujeres es sumamente importante incluirlo ya que las mujeres suelen tener mayor pérdida de hierro que los hombres, esto debido a la menstruación ya que aquí se pierden abundantes cantidades de sangre, por lo que la carencia de este mineral hace que el cabello se debilita de forma progresiva.
En busca de ayuda profesional.
Es necesario reconocer la caída del cabello ocasional a una patológica por lo que te decimos cuales son los síntomas a considerar para buscar ayuda de un especialista.
- Pérdida del cabello de forma poco usual.
- Pérdida del cabello a temprana edad, en estos casos en la etapa de la adolescencia y entre los 20 y 30 años de edad.
- Dolor o picazón con la pérdida del cabello.
- Enrojecimiento del cuero cabelludo en el lugar donde se presentó la pérdida.
- Presencia de acné, vello facial menstruación irregular.
- Cuando siendo mujer presenta patrón de calvicie masculina.
- Aumento de peso, fatiga o poca tolerancia al frio.
- Infección en el cuero cabelludo.
Tratamientos usados para la recuperación capilar
Antes de usar cualquier tratamiento se recomienda visitar a un especialista para obtener un diagnostico certero de la condición médica que se presenta, los tratamientos más usados son los trasplantes capilares, en estos casos es recomendable la visita a un especialista,
Te dejamos algunas recomendaciones sencillas y prácticas que puedes seguir para evitar la caída del cabello, recuerda siempre ante cualquier anomalía visitar a un especialista:
- Cuando seques tu cabello coloca el secador a una distancia prudente, evitando acercarlo de mas al cuero cabelludo.
- Evitar fumar el tabaco debilita y reseca el cabello.
- Beber abundante agua.
- Mejorar la alimentación, recuerda incluir alimentos ricos en hierro y vitaminas del complejo B.
- Masajea el cuero cabelludo constantemente, así se activaran las glándulas sebáceas, es recomendable masajear con las puntas de los dedos sin usar las uñas, para prevenir cualquier herida.
Ten en cuenta que comprar Shampoo "anticaida" no es muy recomendable, ya que no todos tienen ese efecto, lo mejor es buscar marcas reconocidas en la materia que ofrezcan este tipo de productos de forma confiable y segura.
Tomando estas recomendaciones podemos lograr evitar e incluso controlar la caída del cabello de forma segura, cuida tu alimentación, está pendiente de cualquier anomalía, acude a un especialista y sobre todo una excelente alimentación, debemos cuidarnos desde dentro, desde nuestras células, para lograr resultados óptimos.
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