Caminar evita el deterioro mental en la tercera edad

Según un estudio publicado en la revista de la Academia Americana de Neurología, caminar un mínimo de 10 kilómetros por semana ayuda a preservar el funcionamiento del cerebro, sobre todo  en lo que respecta a funciones como la memoria. Las personas que realizan este ejercicio tienen un mayor volume de sustancia gris, reduciendo a la mitad el riesgo de sufrir estos problemas. " El tamaño del cerebro disminuye en la edad avanzada-explican los responsables de la investigación-, lo que causa problemas de memoria". Este fenómeno podría estar relacionado con una proteína emparentada con la hormona del crecimiento, cuyo deficit suele producer deterioro de la memoria.