Cárgate de bienestar y disfruta con una forma de vida saludable.
Y os estaréis preguntando, ¿Cómo sé si llevo una vida saludable?
-Es algo tan sencillo como seguir una alimentación equilibrada y practicar regularmente ejercicio físico.
Acciones como utilizar las escaleras en lugar del ascensor, evitar ir a todos los sitios en coche pudiendo ir caminando nos influyen de manera directa en nuestro bienestar y en nuestra salud.
A todos nos gusta cuidarnos, nos agrada sentirnos bien cuando nos miramos al espejo o cuando vamos a comprarnos algo de ropa.
¿Quién se apunta conmigo a mejorar nuestros hábitos de vida?
- Para empezar debemos mejorar nuestros hábitos y rutinas a la hora de dormir.
Si no dormimos las horas necesarias repercute en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
-Seguir unos hábitos de higiene puede mejorar la calidad de vida y minimizar el riesgo de enfermedades.
-Realizar alguna actividad física como caminar un mínimo de 30 minutos.
Un paseo al aire libre disminuye la tensión asociada a la depresión y aumenta la autoestima.
-Una alimentación equilibrada.
Hay que mantener un equilibrio entre grasas, carbohidratos y proteínas.
Productos como los de El Pozo bajos en grasas (o sin ellas) y reducidos en sal, son el complemento perfecto.
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