La Cassia angustifolia también llamada sen o sena es una planta con propiedades laxantes y adelgazantes. Como té adelgazante, debe ser utilizado hasta cierto punto, pues si se abusa de esta planta puede dañar nuestra salud. Por eso escribí este artículo para que puedas saber más sobre esta planta y cómo utilizarla correctamente.
¿Qué es la Cassia angustifolia?
La senna alexandrina (Cassia angustifolia) es una planta de la familia de las Fabacea del género Cassia. Originaria de Asia, fue llevada a Oriente Medio, Norte de África, inicialmente por los Egipcios y luego por los Árabes, Griegos y Romanos.
Otros nombres dados a esta planta son:
- Cassia acutifolia.
- Cassia alexandrina.
- Cassia lanceolata.
- Cassia lenitiva.
- Cassia senna.
Actualmente se cultiva y se encuentra en todas las regiones semiáridas del mundo.
Desde la época de los egipcios esta planta, viene siendo utilizada por sus propiedades fitoterápicas y su uso como laxante se intensificó en el período del Renacimiento.
Su nombre, senna, fue dado por los taxonomistas modernos que unieron dos especies en un solo nombre, pero en la mayoría de las farmacopeas, ela senna se encuentra con dos nombres, Cassia senna L. (cassia de alexandria) y Cassia angustifolia (cassia de la india).
Para la utilización de la cassia de forma terapéutica y medicinal, se hace uso tanto las hojas (folíolos) como de los frutos (folículos). Las hojas presentan un efecto laxante más intenso que los frutos.
La Cassia angustifolia además de ser un laxante muy efectivo, también ayuda a adelgazar, pero es necesario utilizarla con moderación.
Sen, senna o cassia como Laxante Natural.
La infusión de esta planta puede ser utilizada como vermífugo y depurativo.
Este té es beneficioso para quien ha pasado por una cirugía en el recto o tiene hernia. También es útil cuando se necesita hacer una colonoscopia.
Beber ese té antes del examen, ayuda a limpiar los intestinos y contribuirá a obtener una imagen más nítida del examen.
Propiedades y utilidades de la Cassia angustifolia.
El sen o cassia es una planta con propiedades de laxante, purgativa, antiácida, depurativa y vermífuga.
Debido a todas estas propiedades, la cassia puede ser utilizada en el tratamiento de enfermedades venéreas, enfermedades causadas por hongos, presión alta, colesterol alto, estreñimiento, cólico biliar, fiebre, gases, fisura anal, hemorroides, enfermedades de la piel y los ojos.
Cómo adelgaza la infusión de Cassia angustifolia.
El sen o cassia es una planta comúnmente utilizada para la pérdida de peso. Sin embargo, por su propiedad laxante, si se utiliza por no más de 7 días o puede traer serios problemas de salud.
El té de sen reduce el apetito, ayuda a los alimentos a moverse más rápido por el intestino, antes de que los nutrientes y las calorías sean absorbidos por el cuerpo.
Esta pérdida de peso, sólo de esta forma, no es saludable. La mejor alternativa es optar por alimentos, bebidas y tés que aceleran el metabolismo.
El té verde tiene efectos más recomendados, seguros y más duraderos. El té de sen o cassia puede ser utilizado como una etapa inicial de limpieza para desintoxicar el cuerpo, pero luego es más eficaz utilizar otros tés y alimentos para formar parte de la dieta diaria.
Cómo se usa el Sen o Cassia angustifolia.
Esta planta se usa en infusión o decocción o extracto seco como en polvo, la dosis de extractos es de uno 20mg diarios, las presentaciones comerciales suelen venir de entre 10 a 60 mg.
En cuanto al té, infusión o decocción se realiza de las hojas secas trituradas y recogidas antes de que la planta haga sus frutos, se toma por la noche antes de acostarse una solo toma al día.
La dosis adecuada es de 1 a 8 gramos, siendo 3 gramos lo más recomendable para un efecto laxante suave.
Fuente consultada: http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_may_2013/5.pdf
Efectos adversos de la planta.
Este planta ofrece un gran alivio contra el estreñimiento. Sin embargo, para usarla con seguridad, no se debe tomar por períodos prolongados.
El uso continuado de esta planta puede debilitar el intestino y provocar la decoloración de la orina.
Precauciones con el consumo del infusiones o extractos de la Cassia angustifolia.
Aunque se utiliza desde hace cientos de años, es recomendable consultar al médico antes de tomarlo, especialmente las persona muy mayores.
A pesar de los muchos beneficios que el sene posee, se debe utilizar con precaución y bajo orientación médica, pues el uso constante de esa planta puede provocar alteraciones intestinales, desencadenar en cólicos fuertes e incluso generar predisposición al cáncer de cuello rectal.
El uso de esta planta también puede reducir los niveles de potasio, por lo que no debe combinarse con alimentos diuréticos que tienen el mismo efecto.
Los niveles bajos de potasio, son conocidos como desequilibrios electrolitos, pueden alterar los latidos del corazón y llevar a la debilidad física.
Las infusiones de sen o cassia pueden interactuar con medicamentos bloqueadores de calcio y causar reacciones adversas.
La acción de la cassia disminuye la absorción de nutrientes en el colon, privando al organismo de vitaminas y minerales importantes.
Las personas que sufren cuadros de depresión o ansiedad tampoco deben tomar esta infusión por periodos prolongados.
El uso este té por períodos prolongados o en exceso puede causar daños crónicos en el hígado y los riñones; puede dañar el colon y recto; provocar un debilitamiento en los huesos; debilidad muscular y retención de líquidos.
Contraindicaciones de la Sena, Sen o Cassia.
Esta plantas esta totalmente contraindicada en los siguientes casos:
- Embarazo.
- Mujeres que están amamantando o tienen un útero inflamado
- Niños
- Individuos anémicos
- Portadores de hernia abdominal
- Personas con enfermedad renal o hepática
- Gente que sufre de cistitis, deshidratación o náuseas.
- Pacientes que están tomando medicamentos.
- Pacientes con problemas cardiacos o vasos sanguíneos.
- Personas que sufren de apendicitis o de desórdenes intestinales inflamatorios, como enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa, hemorroides o úlceras.
Interacciones con medicamentos.
Digoxina (Lanoxin).
La sena es un tipo de laxante llamado laxante estimulante. Los laxantes estimulantes pueden disminuir los niveles de potasio en el cuerpo. Los niveles bajos de potasio pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios de la digoxina (Lanoxin).
La warfarina (Coumadin)
En algunas personas el sen puede causar diarrea. La diarrea puede aumentar los efectos de la warfarina y aumentar el riesgo de sangrado. Si usted toma warfarina no tome cantidades excesivas de sen.
Diuréticos.
Algunos laxantes pueden disminuir el potasio en el cuerpo. “Los “diuréticos” también pueden disminuir el potasio en el cuerpo por lo que de tomarlos juntos se puede sufrir de falta potasio y esto es un problema para nuestra salud.
Algunos de los diuréticos que pueden disminuir el potasio incluyen chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide), y otros.
Fuentes consultadas: https://www.researchgate.net/publication/290605291_Pharmacognostical_and_biological_studies_on_senna_its_products_An_overview
Cómo usar esta planta para adelgazar.
Las propiedades laxantes del sena o cassia ayudan a adelgazar, pues aumentan la frecuencia de evacuaciones e inhiben la absorción de agua y de grasa por el intestino.
El uso del sene no se recomienda durante más de 7 días ni en concentraciones muy altas, ya que puede comprometer el equilibrio de la microbiota intestinal y desencadenar el surgimiento de enfermedades.
Una opción para adelgazar utilizando esa planta es una infusión con hojas de la planta.
Cómo hacer este té adelgazante.
Les voy a obsequiar tres formas disitintas de hacerlo todas para aprovechar al máximo los prinicipios activos de la planta.
Primera receta:
Coloque agua caliente (no hirviendo) sobre 0,5 a 2 gramos (un cuarto de cucharadita) de hoas de la planta.
Evite el uso de té de sena en bolsitas, ya que pueden contener mucho o poco de la hierba.
Debido a los efectos de esta planta es necesario controlar lo mejor posible la cantidad que usamos para realizar el té. Deje el té en infusión por 10 minutos, colar y beber..
Segunda receta:
Se puede hacer el té de sene macerando las hojas en agua fría durante 12 horas.
Hecho de esta forma, obtenemos un té muy suave con un efecto laxante también reducido, mas seguro de usar.
Este té tiene un sabor amargo, color ámbar y aroma débil.
Tercera receta.
ingredientes:
- ½ cucharada de hojas secas de sen, sena o cassia.
- 250 ml de agua.
Coloque las hojas en una olla, añada agua y deje hervir por 5 minutos.
Deja enfriar un poco, colar y beber esta cantidad de té dividida en dos veces el mismo día.
Recomendaciones sobre el consumo de té de Sen, Sena o Cassia.
Por último algunos consejos y recomendaciones para una mejor utilización de esta poderosa planta.
Para reducir la posibilidad del efecto de cólicos y dolores estomacales, use una pequeña cantidad de sene y mezcle con otras hierbas como: hinojo, canela, cilantro, cáscara de naranja, anís o jengibre.
Es mejor beber el té de sene antes de dormir.
Este té toma un tiempo de 6 a 12 horas para actuar, entonces los efectos se darán por la mañana. No beba más de dos tazas al día. Si es la primera vez que está usando la planta, tome menores cantidades, para verificar su reacción y para evitar posibles cólicos.
Esta planta puede aliviar el estreñimiento y, tomado en pequeñas cantidades, por un corto período, puede ser hasta ser beneficioso y purgante para el organismo.
Es bueno aclarar que si bien esta planta esta de moda para adelgazar y funciona para dicho fin, sin embargo, la mejor forma de adelgazar de forma duradera tiene como base la alimentación sana y la práctica regular de actividad física no hay mas secrete que esas dos cosas.
Por Favor No se automedique!. Consulte a un médico incluso para hacer uso de tés y remedios naturales.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
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