A la de UNA, a la de DOS y a la de…. TRES!!! Je! Je! Me salió la vena de mami ;). Ahí está!! la veo, preciosa tu sonrisa!!! Hoy pasarán cosas maravillosas si sonríes mucho!!!
Empezando la semana con un tema que en cuanto viene el buen tiempo y empezamos a lucir piernas, nos puede empezar a ocupar algún que otro pensamiento…. la celulitis!. Con este post solo quiero que conozcas un poquito más qué es? Y como podemos mejorar la apariencia de la piel con celulitis, si es eso lo que quieres.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es la apariencia irregular de la piel, o también llamada piel de naranja por su parecido. Aparece cuando el tejido que se encuentra debajo de la piel, se llena grasas, de agua y diferentes toxinas, que empujan la bandas rígidas de la piel produciendo el efecto ondulado.
La celulitis puede aparecer tanto en mujeres con mayor peso, como en mujeres con menor peso, ya que dos de las principales causas la hormonal y la genética nada tienen que ver con lo que diga la báscula!!!.
Durante el embarazo se puede producir celulitis en la piel, por varias razones, aumento de peso, retención de líquidos, los cambios hormonales, que se producen en esta fantástica etapa de la mujer. A parte de por el sólo hecho de ser mujer! Ahora te lo explico
¿Por qué las mujeres son más propensas a la celulitis?
- Aunque algunos malos hábitos (mala alimentación y falta de ejercicio) pueden ayudar a hacer la celulitis más visible, la causa principal de que las mujeres tengan más celulitis que los hombres, está más relacionada con la biología, que con el estilo de vida.
- Las mujeres tienen más estrógenos que los hombres, lo que supone un mayor número de células grasas o adiposas, que tienden a almacenarse en muslos, caderas y glúteos. Mientras que los hombres tienden a almacenarlas en la zona del estómago.
- Además de esto, la estructura de la piel en las mujeres también las hace más propensas a la celulitis. En las mujeres, las células grasas se organizan en columnas, que están rodeadas por rígidas filas de tejido conjuntivo. Es el empuje de las células grasas contra estas bandas rígidas lo que crea el efecto ondulado en la superficie de la piel. Algo así como la superficie de un colchón donde se enfrentan el empuje hacia afuera del relleno y el empuje hacia dentro de las costuras. Por el contrario, la piel del hombre se estructura de manera más similar a una red, lo que mantiene a las células grasas más contenidas y por tanto menos visibles en la superficie de la piel.
- Por último la genética también es un factor a tener en cuenta.
Cómo mejorar la apariencia de la celulitis.
- Con la actividad física, el movimiento ayuda a que las células con celulitis (adiposas) se muevan y ser reduzca su grasa. Andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar… cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva y activar la circulación sanguínea. Los deportes bruscos no se recomiendan ya que exigen un gran esfuerzo, que no la favorecen.
- La alimentación es muy importante, ayuda tener una dieta equilibrada rica en fibra y baja en grasas, beber al menos un litro y medio de agua al día ( ya sabéis que el agua ayuda muchiisimo a nuestro organismo, y aquí tenemos otra razón más), y controlar el consumo de sal para evitar la retención de líquido. Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Exfoliar la piel una vez a la semana, ayuda a activar la circulación de la piel.
- Utilizar un gel o crema anticelulítica dos de veces al día que contenga componentes como el ácido glicólico, la cafeína, el aceite de argán y/o extractos botánicos y marinos que ayudan a disolver la grasa y mejoran la apariencia de la piel. Aplicar con movimientos intensos y ascendentes. En caso de estar embarazada o dando el pecho si el anticelulítico contiene cafeína no es aconsejable su uso.