Artículo de Bucosalud.com
BucoSalud - Blog de Salud bucodental y odontología
¿Tienes una buena higiene buco dental y realizas un buen cepillado de dientes?
Aquellos que nos dedicamos a la salud bucodental vemos con frecuencia que aunque los pacientes responden afirmativamente ante esta pregunta, no siempre es así. Cuando empezamos a indagar un poco más o cuando realizamos la exploración de la boca, comprobamos que la técnica de cepillado llevada a cabo por el paciente no es la más adecuada.He elaborado una Checklist para ayudarte a evaluar si ciertamente cumples con los pasos necesarios para mantener una buena higiene dental, o si por el contrario debes tomarte en serio el mejorar tu técnica de cepillado de dientes.
- ¿Te cepillas durante 2 minutos al menos?
- ¿Colocas tu cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con respecto a las encías?
- ¿Mueves tu cepillo con movimientos cortos, abarcando máximo 2 dientes cada vez, haciendo movimientos circulares siempre de atrás hacia delante?
- ¿Te cepillas siempre siguiendo el mismo orden?
- ¿Cepillas tus dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar?
- ¿Inclinas tu cepillo en sentido vertical, realizando varios movimientos hacia arriba y hacia abajo, para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales superiores e inferiores?
- ¿Cepillas tu lengua de atrás hacia delante para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco?
- ¿Realizas tu rutina de cepillado esperando 30 minutos después de cada comida?
- ¿Utilizas diariamente seda / cinta dental o un limpiador interdental?
Si utilizas, o estás pensando en hacerlo, un cepillo eléctrico, en este artículo tienes una estupenda comparativa.
¡Pero esto no es todo!, en próximos artículos hablaremos sobre la cantidad y tipo de pasta de dientes, si debes enjuagarte después del cepillado o no, o del tipo de cepillo que debes usar para cepillarte bien los dientes.
La entrada ¿Cepillas tus dientes de manera correcta? se publicó primero en BucoSalud.