Cada vez son más los ciclistas aficionados que siguen planes específicos de entrenamiento para mejorar su rendimiento y cumplir sus objetivos deportivos. Una de las mayores dudas que asalta a este tipo de ciclistas es si entrenar en solitario es mejor que entrenar en grupo.
Ventajas de entrenar en solitario
Es más fácil respetar el entrenamiento planificado
Esta quizá sea la ventaja principal de entrar sólo. Si tenemos planificado un en el que tenemos que hacer un número de series determinadas a un porcentaje de pulso determinado es mucho más fácil cumplirlo si entrenamos sólo.
Entrenando solos estaremos evitando las distracciones de ir un grupo y podremos estar totalmente centrados en nuestro entrenamiento.
Menos pérdidas de tiempo
Otra ventaja de entrenar sólo es que si vamos justos de tiempo para realizar el entrenamiento no tendremos que estar quedando con nadie, lo cual siempre conlleva una pérdida de tiempo.
Desde el momento que salgamos de casa con nuestra bicicleta podemos comenzar con el entrenamiento planificado sin ningún tipo de distracción.
Desventajas de entrenar en solitario
Aburrimiento
Para salir a entrenar sólo hay que ser muy fuerte psicológicamente, ya que es bastante más aburrido que hacerlo acompañado. Aunque el entrenamiento conste de varias series donde haya que darlo todo, yendo acompañado entre serie y serie siempre podremos charlar con nuestros compañeros.
Es más difícil dar el máximo
Generalmente cuando salimos en solitario y tenemos que hacer algún tramo a tope, yendo sólo es más difícil. Generalmente siempre damos un puntito más cuando vamos acompañados.
Esto es normal, ya que los propios piques entre compañeros de grupeta hacen que la motivación sea mayor y el rendimiento también aumente.
Menos progresión
Entrenando en solitario puede que conlleve una menor progresión en nuestra forma física. Esto tiene que ver con el punto anterior. Yendo acompañados somos capaces de dar un puntito más, sobre todo cuando vamos a tope.
Yendo en grupo y haciendo entrenamientos controlados podremos conseguir una mayor progresión física gracias a nuestros compañeros de entrenamiento.