Extremista.Piensan de acuerdo a las situaciones que viven y al momento es un tipo de pensamiento típico de personas rígidas e inflexibles.Usan frases como:"Siempre hacen lo mismo"."Nunca van a cambiar"."Todo está mal".Alarmista.Son personas que todo el tiempo están alertas y convencidos de que algo va a pasar.Usan frases como:"Estoy tan nervioso que me voy a equivocar y voy a perder esta oportunidad"."Voy para el aeropuerto y me va a tocar un tráfico terrible y vamos a tardar muchísimo en checar".Pregúntate en que te estás basando para creer que los resultados van a ser negativos.¿Qué tan probable es? y ¿qué es lo peor que te puede pasar, si sucede lo que crees que puede suceder?Si crees que es muy probable, en lugar de preocuparte, ve que puedes hacer para evitarlo o solucionarlo.
Adivinador.Son personas que creen saber lo que los demás piensan. Mejor pregunta.
Si espera una llamada y no la recibe, piensa: "Yo se que no tiene ningún interés en mí"."No tiene caso hablar con él, porque ya se lo que me va a decir".Por ejemplo:Tiene invitados a cenar.La gente se queda varias horas platicando y disfrutando de la cena.Al final ve que uno de los invitados bosteza y el detallista piensa:"Estuvo todo muy mal. La gente se aburrió".Piensa en tus padres, abuelos, maestros que tuviste ¿Dónde y de quién aprendiste a pensar así?Cuando te des cuenta de que estás poniendo atención sólo o principalmente a los detalles o aspectos negativos, aun si son importantes, busca los elementos positivos.Egocéntrico.Les dan valor a las personas por lo que valen según ellos o por alguna característica especial Dice cosas como:"Se deprimió por mi culpa".Si pasa junto a un grupo de gente y en ese momento se ríen, piensa: "Seguramente se están riendo de mí".
Exagerado.Exageran todo lo llevan al extremo Sacan conclusiones a partir de un solo hecho.Si viajan en barco y se marean, concluyen que siempre se va a marear.Si un amigo le niega un favor, no le vuelve a pedir nunca nada porque sabe que siempre se lo va a negar.es un error.Es como querer juzgar un libro a partir de unas cuantas páginas.Aun cuando el hecho puede ser importante, es sólo una pequeña parte de la información necesaria para tener una visión completa.En ti está buscar ese cambio.
Modesto.Su autoestima a baja y es la base de este tipo de pensamientos.Puede estar originada por experiencias dolorosas de rechazo o de crítica, por expectativas exageradas de nuestros padres o por lo que aprendimos durante la niñez.Por ejemplo:Ante un éxito, comenta: "Fue pura suerte, cualquiera podría haberlo hecho igual o mejor"."Yo soy malo para estás cosas".
Juzgador.Este estilo de pensamientos hace que constantemente estén enojados y juzgando a todos y por todo.
Se expresan así:"En el mundo no debería haber tanta pobreza"."No debería haberme contestado así"." Debería ser más paciente".En nosotros está tratar de cambiar la situación, cuando depende de nosotrosCuando no podemos resolverla, podemos alejarnos de ella, si es posible o vivirla con una actitud diferente.Aceptar no quiere decir aprobar o justificar.Quiere decir reconocer que eso es lo que está sucediendo en esos momentosTerco.¿Qué es lo peor que puede pasar si estás equivocado?Posiblemente nada.Etiquetador.
Ponen Etiquetas todo el tiempo y califican a los demás Así como también sus de características, cualidades y defectos.Si cometió un error dice: "Soy un tonto".Si alguien le negó un favor: "Es un mal amigo".
Terco Los tercos consideran que siempre tiene la razón y no aceptan información que contradigan su punto de vista y con frecuencia ni siquiera escuchan a las personas que no están de acuerdo con ellos.
EmotivoCalifican la realidad y a sí mismos de acuerdo a lo que sienten.
Si se sienten feos, asegura que es feo.Si se siente culpable, está convencido de que actuó mal.
Fuentewww.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/estilo-pensamiento.html