Uno de los grandes temores que tenemos toda las personas, es tener una enfermedad incurable y justamente las estadísticas relacionadas a la salud, con mayor frecuencia señalan que hay más tipos de enfermedades neoplásicas (cáncer) que atacan a los seres humanos, independientemente de la edad, sexo, genero, nivel social, económico y otros . Es obvio que todos somos vulnerables y lamentablemente aún no hay una cura para estas enfermedades; sin embargo los expertos dice que aproximadamente dos tercios de todos los cánceres pueden estar relacionados a cosas que nosotros podemos controlar, especialmente evitando el consumo del tabaco, exposición a elementos químicos, quemaduras del sol, manteniéndonos activos y teniendo mucho cuidado al comer y beber.
En este post queremos compartir contigo, unas singulares combinaciones de alimentos que recomienda el famoso Dr. Oz y que nos puede ayudar a reducir los riesgos de contraer la mayoría de estas enfermedades. Aquí te los presento, son muy fáciles de prepararlos, pero que consumiéndolos con frecuencia se convertirán en nuestros mejores aliados para hacerle frente a estos males y a muchos otros. Toma nota y consúmelos con la familia
Combinaciones Saludables y milagrosas:
Pollo con brócoli. Esta es una excelente combinación que se debe consumir por lo menos dos veces por semana. De preferencia el pecho y las piernas del pollo que tienen menos grasa. El brócoli cocerlo en lo posible al vapor y aliñarlo con limón, un poco de pimienta y un generoso chorro de aceite de oliva.
Tomate (jitomate) con palta (aguacate) Otra interesante combinación, fresca, colorida y muy sabrosa, muy fácil de prepararlo, gusta a casi toda las personas y se puede consumir unas 3 veces a la semana.
Berro con salmón. De hecho una de las combinaciones más apetitosas, deliciosas, generosa en vitaminas y omega 3. Por el costo y lo recomendable es consumir por lo menos 1 vez a la semana, un domingo puede ser muy oportuno para degustar en familia.
Cebolla con cúrcuma (azafrán) Poderosa combinación que no debe faltar en nuestros alimentos, tienen increíbles poderes curativos científicamente comprobados, y lo mejor son tan fáciles de conseguirlos y consumirlos.
Las mujeres tenemos que estar siempre un paso adelante y aprender a alimentarnos mejor, es parte de nuestro crecimiento integral, más saludable y proactivo. Recuerda que tú debes ser un ejemplo en toda las facetas de la vida y una muestra de ello es proteger mejor a nuestros seres queridos y a nosotras mismas. Ahora no debe haber pretextos para ponerte en acción. Que tu próxima comida este compuesta de estas saludables y deliciosas combinaciones. A tu salud, buen provecho. Y comparte esta información, puede prevenir a salvar vidas.