Y es que resulta, que esta mañana me he pesado en la báscula y pese a que ayer fui a la piscina a nadar y no comí nada "extra" hoy mi báscula no me ha alegrado el día de buena mañana.....
Leyendo este artículo explica que es importante comer y cenar temprano y en mi caso, ayer terminábamos de cenar casi a las 23:00h.... ERROR!!! Como explican en este periódico. Será difícil ceñirnos a cenar a las 18:30h. pero si podemos tener presente que cenar tarde no es beneficioso para nuestra salud.
Os lo paso porque me ha parecido super interesante y creo que para los que comemos sano día a día es importante. Espero que os guste.
¡Feliz jueves a tod@s!