LIBRO RECOMENDADO : la cocina de la salud
el arte de una buena mesa
1.- Consumo moderado de carnes, huevos, pescado.
2.-comer variedad de productos, un poco de cada uno, en la variedad está la alimentación perfecta.
3.- Uso del microondas con moderación.
4.- No a la bollería industrial, engorda y no alimenta como la bollería casera.
5.- No comprar productos elaborados y manipulados, siempre frescos, llevan el mismo tiempo.
6.- No picar entre horas, comer comidas completas para no estar siempre picando.
7.-comprar producto fresco y a ser posible local, ya que garantiza su frescura y procedencia.
SOMOS LO QUE COMEMOS