Aunque a la mayoría de la gente no le gusta, sudar es bueno para el cuerpo.
Pero gracias al estilo de vida actual, sudar no es algo que haga mucha gente.
Pasamos de los hogares con aire acondicionado a los vehículos con aire acondicionado y a las oficinas y centros comerciales con aire acondicionado.
Pero esta falta de sudoración puede hacer que su cuerpo mantenga las toxinas atrapadas en su interior.
Las toxinas entran en el cuerpo de dos maneras: a través de la boca o de la piel.
Al sudar, el cuerpo expulsa las toxinas y puede evitar que se acumulen.
El sudor abre los poros para eliminar las toxinas.
No sólo te sentirás mejor y tendrás mejor aspecto, sino que tu piel se verá más joven y saludable.
Aunque la sudoración normal puede ayudar, no puede realmente hacer el nivel de desintoxicación que puede hacer un sauna.
Esto se debe a que el uso de un sauna le hace sudar mucho más de lo que normalmente lo haría.
Si pudieras comprobar lo que contiene tu sudor, verías que está compuesto por toxinas, incluidas las del aire, como los pesticidas que se rocían en las casas y en las plantas.
En un sauna, el cuerpo también trabaja para liberar las toxinas que se han almacenado en los tejidos.
Básicamente los obliga a salir y luego los elimina.
Los estudios han demostrado que los saunas son efectivos para la desintoxicación en base a la cantidad de sudor que su cuerpo producirá a temperaturas más altas.
Su cuerpo eliminará toxinas como el ácido úrico, que es un producto de desecho.
Y es una toxina.
Si el ácido úrico se acumula en el cuerpo, puede provocar cosas como problemas renales.
Los saunas no sólo pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo, sino también las toxinas de los metales, los productos químicos, los limpiadores domésticos y los medicamentos que toma o se pone en la piel.
Cuando usas una sauna, tu ritmo cardíaco aumenta y eso es algo bueno.
Ese ritmo cardíaco más rápido es lo que le dará un mejor flujo sanguíneo.
El aumento del flujo sanguíneo cambiará entonces y le ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo más rápidamente.
No sólo eso, sino que existe una correlación entre la temperatura del sauna y los beneficios que ofrece a su sistema inmunológico.
Cuando tienes fiebre, la temperatura de tu cuerpo se eleva para eliminar lo que te está haciendo enfermar.
En un sauna, el aumento de la temperatura ayuda a tu cuerpo a combatir las cosas que pueden hacerte enfermar.
En el pasado, si querías obtener los beneficios de desintoxicación de un sauna, tenías que salir de casa para acceder a ella.
Pero hoy en día puedes comprar un sauna que puedes usar en la comodidad de tu propia casa y son asequibles.
Puede encontrar tanto saunas de vapor como de calor seco para uso doméstico.
Cómo desintoxicar tu cuerpo y por qué los nutrientes son esenciales en el proceso