Que el verano ha llegado nos está quedando claro...y a pesar de hacer uso del aire acondicionado en casa o en el coche, esta ola de calor nos deja más que cansad@s y a veces hasta de mal humor.
Las mejores bebidas en este tiempo
Bebe agua, batidos, zumos o gazpacho. Evita las bebidas alcohólicas, gaseosas o muy azucaradas, ya que el azúcar no es buena para evitar la sensación de calor.
Limonada: si hay un ingrediente perfecto para refrescarnos al instante este es el limón, por eso la limonada se convierte en una opción excelente para espantar el calor del verano y hacernos sentir mucho más activas y dispuestas.
Zumos de frutas: aprovecha para ingerir vitaminas y nutrientes de forma simple y en pocos minutos gracias a esta deliciosa alternativa. Utiliza frutas de temporada como la sandía y el melón y prepara en casa deliciosos zumos ideales para desayunar o merendar.
Horchata: las largas filas para adquirir un vaso de horchata en verano convierten a esta alternativa en una de las bebidas para combatir el calor más populares de España, por esocada vez que puedas inclúyela entre tus opciones dándole un dulce toque a tu día.
Té frío natural: así como en invierno un té caliente es absolutamente reparador, en verano un té frío resulta delicioso y refrescante, especialmente si incluye un toque de limón.
Evita salir en las horas de mayor insolación
Si te gusta hace actividades físicas al aire libre, evita hacerlo en las horas centrales del día (de 12 a 16h). Si lo haces, lleva ropa ligera y de colores claros. Lleva gafas de sol o gorra para prevenir el golpe de calor.
Y sobre todo......¡Que lleguen pronto las vacaciones y podamos estar todos a remojo!
Os damos las gracias por leernos y os invitamosa que nos dejéis vuestros comentarios.