¿Te encuentras más de una vez consumiendo contenido continuamente pero sin ver avances en tus proyectos?
¿Quieres saber cómo enfocarte en lo importante y así sentir que empleas bien el tiempo y que desaparece esa sensación de aceleración interna que te hace pensar que no llegas a todo?
Me comentaba una clienta hace tiempo que veía que empleaba mucho tiempo consumiendo contenido que era valioso pero que al final no avanzaba en sus proyectos.
Y acababa acelerada y sintiendo que nunca hacía suficiente.
Lo que quería era sentir que aprovechaba bien el tiempo, que era buena profesional y estar tranquila y poder descansar en su tiempo libre.
Si tú también quieres eso sigue leyendo porque entran en juego varias cosas.
> Escucha el audio aquí –>Cómo dejar de ver tanto contenido y enfocarme en lo importante.
En primer lugar la comparación.
Te comparas con tus colegas, con los logros, las publicaciones, las ventas y sientes que vas en el vagón de cola, que tendrías que hacer más o conseguir más.
Te recomiendo reflexionar sobre eso para que dejes de seguir aquellos perfiles a los que te comparas. Eso hizo mi clienta para no estar continuamente expuesta a qué cursos hacían o qué publicaban o lograban y así esa sensación de no estar a la altura, de no llegar, fue remitiendo.
Dos, que el contenido no te controle.
Está bien consumir contenido que te ayude pero la que tiene que tener el control eres tú, no al revés. Apaga las notificaciones y mira el correo o las redes cuando tú tengas tiempo no cada vez que salten.
Una de las mejores cosas que he probado es tener el móvil en silencio, así contesto cuando yo puedo y no tengo esa sensación (que es una realidad, en verdad) de interrupciones constantes.
Te recomiendo que lo pruebes. Si no variamos estas pequeñas cosas no podemos saber la gran diferencia que pueden suponer en nuestra vida. Date una semana y me cuentas…
Tres, contenido selecto.
Es importante elegir bien el contenido que consumes, que te aporte, no te reste. Y no hablamos solo de redes sociales y el bucle infinito en el que te metes sino de proyectos, cursos, etc que hacen que estés ocupada y dispersa.
Tienes que elegir qué necesitas de verdad.
Cuando eres una persona con muchos intereses, con ambición o con responsabilidades es frecuente que te encuentres metida de lleno en muchas cosas a la vez. Te ves haciendo dos cursos, un evento gratuito, cuatro libros, tres congresos, una colaboración… Y claro, nunca llegas a todo y a la vez siempre falta más.
Empieza a ser selectiva. Mi pregunta favorita en estos casos es:
¿Qué necesito ahora?
Y elimino o pospongo el resto si no tengo el tiempo o la energía que requieren. Al principio cuesta, por esa necesidad interna de hacer siempre más (que puede estar muy relacionada con el síndrome del impostor), pero si lo pruebas no vuelves atrás.
Como les digo a mis clientas tienes que tener visión láser porque tu tiempo y energía son oro.
¿Qué necesitas realmente ahora? Para disfrutar, para tu currículum, para desarrollar tu carrera, lo que sea pero realmente AHORA.
Y para tener eso claro el punto siguiente es clave.
Cuatro, claridad en tus prioridades y lo que es realmente importante.
Si no tienes claro qué quieres personal y profesionalmente tu rutina seguirá siendo caótica.
Solemos caer en centrarnos en lo profesional pero como te digo siempre:
Tu profesión es una parte de tu vida no toda tu vida, y si no lo tienes en cuenta acabas quemada, frustrada, agotada e insatisfecha.
Mira varios ejemplos de cómo aclarar prioridades, objetivos y necesidades marcó un antes y un después:
«Antes del coaching con Aida estaba hecha un auténtico lío y no sabía qué camino elegir. Ahora he conseguido organizar mis pensamientos, aclarar mis valores y necesidades, ordenar mis prioridades, tener claro qué es lo que quiero y tomar acción para salir adelante.
Llevaba años pensando en a qué dedicarme, ahora que lo veo tan claro, ¡me parece mentira!»
«Me puse en las manos de Aida con la cabeza atascada de ideas y proyectos sin arrancar. En solo dos sesiones ya conseguí crear mi lista de prioridades, encontrar el camino para ponerlas en marcha y conectar con lo que de verdad sentía más fuerte en mi corazón«.
«Antes del programa tenía muchas alternativas laborales, todas ellas interesantes y no era capaz de focalizarme en ninguna de ellas ni asumir decisiones.
Gracias al curso estoy más segura con lo que quiero hacer en mi futuro laboral, cuales son mis valores y por qué ciertas decisiones me creaban inseguridad e incertidumbre. He conseguido tener más claro el camino que quiero seguir y, sobre todo, no castigarme y no tener miedo si me equivoco.»
«Antes de hacer el programa estaba bloqueada, no conseguía aclarar mis ideas, y es que no eran pocas! Eran un tumulto de múltiples opciones sin organizar.
He conseguido organizar mis objetivos, de manera clara y específica, siguiendo los consejos, razonamientos y organigramas de Aida. Además, he conseguido entusiasmarme por la idea elegida de una forma más realista, funcional y realizable. Esta nueva manera de pensar me ha aportado también más tranquilidad a mi vida, ya que no estoy tan ansiosa esperando algo indefinido. Ahora se lo que quiero y cómo conseguirlo.»
«Con sólo una hora de los servicios de coaching de Aida pude aclarar mi mente y organizar mi negocio, pude ver dónde estaba el problema y pude identificar una solución a ese problema, cosa que yo sola no había podido descubrir, llevaba meses pensando y rompiéndome la cabeza, sin tomar la acción correcta».
«Cuando yo empecé el curso ya tenía mi empresa lanzada pero estaba un poco agobiada con tanta información procedente de diferentes focos que atraían mi atención (me encanta aprender cosas nuevas, de ahí mi curiosidad desmedida…).
Al haber realizado el curso contigo estoy más centrada en lo que realmente es importante cuando tienes un negocio online y offline a la vez, lo que hace que me disperse mucho menos y sea más operativa.«
«Tras hacer el curso con Aida, estoy con las pilas cargadas porque tengo en mi cuaderno un mapa claro de lo que tengo que ir haciendo paso a paso para que el negocio funcione«.
«Este curso me vino “como caído del cielo” en un momento en el que estaba muy perdida respecto a mi negocio. No sabía cómo hacerlo despegar, cómo hacer llegar mi mensaje y conseguir clientes. Fue justo lo que necesitaba, me dio los pasos claros para arrancar y para ofrecer productos de valor a mis clientes».
Si tú también quieres eso te invito a que sigas esas recomendaciones y si quieres ayuda puedes escribirme o rellenar este formulario y hablamos.
Y si no sabes cuál es tu siguiente paso profesional, este test te ayudará a descubrirlo.
Cuéntame, ¿cuál de estos puntos tienes que trabajar con mayor prioridad?
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