Usa protección solar…
Si no quieres acabar como Froome
Te seguimos contando cómo debes de actuar este verano para poder seguir disfrutando de tu afición preferida sin peligro. Es decir, cómo gestionar adecuadamente el sol y el calor en tus salidas en bicicleta.
Ahora hablemos un poco del sol. Si hay algo característico de los que andamos mucho en bici son esas antiestéticas (o no) marcas en piernas, brazos y cuello (cuando alcanzas a tener marcas en los dedos debido a los guantes de ciclismo es que has llegado a una categoría de globerillo superior). La razón de esas marcas es muy clara, y es que el cicloturismo es un deporte que se practica al aire libre y durante un gran número de horas (piensa que tus salidas siempre superarán, por lo normal, la hora, y algunas se irán por encima de las cinco horas). Ahora piensa en cómo se pondría tu piel si estuvieras ese mismo tiempo tirado en la playa (vale, el ejemplo no puede ser exacto, pero nos sirve para entendernos, ¿no?). Estarías achicharrado, preocupado y muy, muy dolorido.
Y entonces, ¿por qué no nos preocupamos tanto con las quemaduras sobre la bicicleta? Vamos a empezar a hacerlo, no sólo por estética o bienestar, sino porque eso que cuentan de que la piel tiene memoria es una gran verdad, y protegerse del sol nos lleva a prevenir enfermedades graves que pudiéramos desarrollar en el futuro.
Easy AdSense by UnrealAsí que cada vez que salgamos con la bici deberemos ponernos crema protectora. Y eso aunque ya estemos a finales de verano y nuestros brazos parezcan los de un escalador colombiano… el sol siempre puede llegar a quemarnos.
Ahora bien, ¿qué crema y con qué factor? Sobre esto segundo podemos ir variando en su factor a lo largo del tiempo, disminuyendo paulatinamente según nos vayamos poniendo morenos. Además, no todas las pieles son iguales, y si sois bastante pálidos lo más seguro es que necesitéis grandes protecciones todo el tiempo. Eso sí, ten en cuenta que deberás usar una crema con un factor superior para la cara, especialmente para las mejillas. Es una buena idea tener algo de protección específicamente para rostro en casa y echarte un poquito antes de salir. Suele ser más cara, pero también se utiliza mucho menos cantidad.