Supongo que, unos con más frecuencia que otros, todos hemos sufrido esta situación. Por fin llegamos al final del día. Apagamos la luz. Ponemos la cabeza en la almohada… pero nuestro cerebro no se desconecta.
El cerebro es tu herramienta principal y debe estar en buenas condiciones para hacer tu trabajo en un entorno complejo y exigente.
Recomiendo que lees estos consejos de Raúl Hernández para dormir bien, porque:
Dormir bien es vivir bien