Iniciar el día con una taza de café nos ayuda a tener más energías y a concentrarnos en nuestras actividades, pero más allá de esto, consumir de dos a cuatro tazas de café al día nos proporciona muchos otros beneficios.
- Es rico en antioxidantes: gracias a esto nos ayuda a combatir los radicales libres, previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer de vejiga o hígado.
- Es rico en flavonoides: los flavonoides son un tipo de antioxidantes que disminuyen el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y enfermedades del corazón.
- Reduce el riesgo de enfermedades: el consumo moderado de café reduce el riesgo de padecer cirrosis, diabetes tipo 2, Alzheimer, enfermedades hepáticas, entre otros.
- Desintoxicante:el café es desintoxicante, promueve la buena digestión y combate el estreñimiento.
- Combate dolores de cabeza: consumir café previene dolores de cabeza y también los disminuye incluso cuando se trata de migrañas.
- Asma: consumir café es recomendado para prevenir y trata el asma.
Teniendo en cuenta todos los beneficios del café, te invitamos para que lo consumas con moderación y aproveches sus aportes a la salud. En la siguiente infografía te mostramos cómo preparar una taza de café perfecta.
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