Quizás sea lo más complicado de llevar a cabo. No debemos amar esperando una contraprestación a cambio, no nos sintamos mal si no recibimos la misma cantidad de amor de vuelta. Quizás los animales a su manera, nos aman y acompañan sin rencor, sin limitaciones. Aprendamos de esa actitud.
Ayuda desinteresadamente.
Intenta realizar un mínimo de 3 buenas acciones desinteresadas de ayuda a los demás que consigan crear en ti hábitos mucho más saludables. Te sentirás de maravilla. Y por cierto que no se entere nadie... no hay necesidad.
Ten fe en ti y en todo lo que te rodea.
Son nuestro pensamientos los que conforman nuestra realidad y nos predisponen a una visión determinada de la realidad, si conseguimos que transiten por la orilla positiva de nuestro río mental, todo irá de maravilla. Se consciente de donde te encuentres e intenta no cruzar al otro lado del río.
Aprende a guardar silencio y mantente en calma.
Calma tu torrente verbal para no discutir sin motivo, para no decir palabras de mas que no puedas borrar luego de tu vida, de la de otros o de ambas. Dejemos que se posen en el suelo todas esas partículas dañinas que no nos permiten.
Tenemos que aceptar que cada uno de nosotros es diferente, que tiene su propio historial para actuar de una manera en la vida y saber siempre que no somos poseedores de la verdad absoluta. Existen miles de verdades acerca de la misma realidad. Respetemos a los demás y a nosotros mismos, seamos indulgentes con nuestro comportamiento.
Dedicar una pequeña parte de nuestro día nos puede permitir cerrar viejas heridas con nosotros mismos y con la vida en general. Si quieres iniciarte en esta práctica, te recomendamos la lectura de la guía básica de meditación para principiantes.
Perdona, perdona y perdona.
Permite que el pasado se aleje de ti, de tu vida. Tenemos que alejar el dolor recibido o el dolor causado, por lo que perdonar incluye perdonarte a ti mismo. Se libre. Perdona desde el corazón, desde tu interior más profundo.
Tenemos que sacar de cualquier instante que vivamos su parte positiva por muy doloroso que pueda ser la situación. Es una de las maneras de ir dejando en la cuneta ese mal karma acumulado e ir creando otro mucho más beneficioso. Si además consigues visualizar en positivo, todo irá mucho más rápido.
Tienes que dejar el "modo off" en todo lo que te rodea en este mundo para pasar a la acción, para disfrutar de la vida y aprovechar ese torrente de sensaciones positivas que te rodean y que te pueden catapultar hacia donde tu quieras.
El mero hecho de sonreír te ayudará a acometer todos los pasos anteriores con mucha mayor facilidad y felicidad. No lo olvides, la sonrisa abre muchas puertas, y alegra tu vida y la de los que tienes alrededor por lo que implicitamente elimina karma negativo. Utilízala a cada instante que puedas.
¡Qué el karma te acompañe!