Las taquicardias y las palpitaciones suelen ser frecuentes durante el embarazo, ya que los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer durante estos meses pueden llegar a provocar estos síntomas. De este modo, existen diversos motivos que pueden hacer que sufra las taquicardias como, por ejemplo, el aumento del volumen sanguíneo de nuestro organismo con el objetivo de satisfacer las necesidades, tanto de crecimiento como de nutrición del bebe.
Esto provocará que la mujer tenga algunas molestias como dolores de cabeza, hemorroides, edemas, cansancio, desmayos y por supuesto, también, palpitaciones y taquicardias.
Las taquicardias en el embarazo pueden tener causas físicas que no son graves
También hay que tener en cuenta que, a medida que el útero va creciendo, órganos como el corazón y también los pulmones cuentan con menor espacio y, en el caso del corazón, se desplaza.
Así, este cambio provocará que se altere levemente su funcionamiento. Aun así, también pueden ser provocadas por un estado de estrés o ansiedad, que acaba provocando un aumento de la presión arterial y, por consiguiente, dará lugar a estas molestias. También es frecuente que aparezcan las taquicardias cuando se practica un ejercicio físico que exige demasiado esfuerzo. Y es que, aunque es importante mantenerse en forma, la mujer debe saber qué ejercicios practicar y cuáles no, ya que si realiza actividades físicas de demasiada intensidad puede acabar mareada, con náuseas y con esa incómoda sensación de que se le acelera el corazón.
Lo cierto es que las taquicardias suelen aparecer normalmente a partir del primer trimestre y que será durante el segundo cuando tomen mayor intensidad. Aún así, irán disminuyendo poco a poco y, en algunos casos, incluso desaparecerán alrededor de la semana 28 de gestación.
De este modo, se pueden seguir una serie de recomendaciones o consejos con el fin de evitar o al menos, disminuirlas durante este periodo. Así, en primer lugar, será muy fundamental seguir una alimentación equilibrada y variada, un factor muy importante, ya que, en ocasiones la falta de alguna vitamina como la C y el magnesio, pueden también ser causantes de estos síntomas. Además también se aconseja que la mujer no engorde demasiado.
Consejos para disminuir las taquicardias en el embarazo
Sin duda, será conveniente hacer ejercicio, pero siempre moderado y cabe destacar, por ejemplo, los beneficios de la práctica del yoga, ya que estos ejercicios son beneficiosos para la tonificación muscular y también para hacer ejercicios de respiración, tan importantes para conseguir la calma y sobre todo enfocados al momento del parto. A lo que hay que añadir que también es recomendable la práctica de técnicas de relajación, con el fin de aprender a relajarse y a olvidar el estrés, a pesar de los cambios que está sufriendo durante estos meses y que, a veces, pueden provocar ansiedad a la embarazada.
También se prestará mucha atención a dormir bien, al menos ocho horas, como se recomienda y en cuanto a la posición, lo más adecuado es que se coloque de lado, evitando dormir boca arriba. De este modo, si descansa lo suficiente, se sentirá bien y renovada cada día. Por ello será importante que se le dedique especial atención a esta cuestión.
En definitiva, para evitar las taquicardias será importante que la mujer se cuide, olvide las preocupaciones e intente vivir lo más tranquila que pueda, dejando a un lado todo aquello que le inquiete o agobie.