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Cómo limpiar el Colon: Remedios, Alimentos y Trucos

Por Arancha Herrero @adelgazarysalud
La limpieza del colon, o hidroterapia del colon, es una terapia que combina enemas, el uso de ciertas hierbas y/o medicamentos con efectos laxantes. Es muy eficaz para limpiar el colon pero también muy agresivo, por ello es mejor ayudarse de alimentos específicos que te ayudan a limpiar e hidratar el sistema digestivo al completo. Conócelos.

El colon, una parte del intestino grueso es responsable de extraer el agua, la sal, las vitaminas y los nutrientes de los alimentos,. Procesa los alimentos que no se digirieron en el intestino delgado y elimina los desechos sólidos del cuerpo.

Sin embargo, cuando no funciona correctamente, comienza a absorber toxinas en lugar de eliminarlas, causando problemas: dolores de cabeza, hinchazón, estreñimiento, gases, aumento de peso, poca energía, fatiga y enfermedades crónicas.
Estos problemas también pueden ser causados ​​por alimentos que no hemos digerido bien (muchos alimentos que comemos hoy están cargados de aditivos, conservantes y otras sustancias químicas) que conducen a la acumulación de toxinas en el colon que envenenan el cuerpo.

La manera más saludable y natural de mantener el colon en buen estado sin alterar la flora intestinal es aumentar la fibra en la dieta y mantenerse hidratado. Veamos en que consiste una limpieza completa del colon.

Terapia para Limpiar el colon

Cómo limpiar el Colon: Remedios, Alimentos y Trucos

1. Uso de Medicamentos con Laxantes

La limpieza del colon se practica en muchas ocasiones, aunque fundamentalmente antes de una colonoscopia.

La preparación para una colonoscopia tiene como objetivo permitir al médico poder ver la superficie del colon, con el objeto de detectar crecimientos pre cancerosos u otras anormalidades.

Para empezar la limpieza del colon comienza con una dieta blanda, eliminando especialmente semillas y frutos secos. El día anterior a la colonoscopia se debe beber grandes volúmenes de líquidos que contienen ciertos ingredientes laxantes como:

  • bisacodilo (Dulcolax, Flota)
  • o polietilenglicol (MiraLax o GoLytely)
  • o ambos ya que que aumentan la evacuación intestinal.

2. Hierbas laxantes

Algunas preparaciones de medicina tradicional basadas en hierbas se ha comprobado que son eficaces y seguras. Actúan aumentando las paredes del intestino aumentando la producción de líquidos. Estos, ejercen una presión sobre las pareces del colon (y del todo el intestino) provocando la necesidad de expulsar las heces.

  • Daikenchuto: se trata de un extracto de hierbas japonés extraído de la pimienta seca de Sichuan, junto con jengibre, ginseng y polvo de maltosa.
  • El extracto de semilla de cáñamo es una medicina herbal china que se usa para tratar el estreñimiento.
  • Otros laxantes a base de hierbas, como las hojas de sen, y el aloe vera.

3. Los Enemas

Muchos medicamentos ralentizan el tránsito intestinal. Aunque el uso de enemas puede dañar los delicados tejidos del colon, son sin embargo uno de los métodos más seguros para desencadenar los reflejos intestinales y permitir la evacuación de las heces.

Los enemas rectales, ya sea con soluciones de sal diluida o con fosfatos son muy eficaces para estimular el colon. Si necesitas usar un edema, consulta previamente a tu médico.

Alimentos para la Limpieza del Colon

Se sabe que ciertas plantas y extractos de plantas tienen efectos laxantes, particularmente pimientos picantes.

La manera más natural, y posiblemente la mejor, para limpiar el colon es consumir regularmente una dieta alta en fibra natural. En Alimentos ricos en fibra y sus beneficios puedes encontrar una lista de los alimentos que contienen más fibra, para que los incluyas en tu alimentación.

Comer alimentos ricos en fibra ayuda a limpiar el colon de las toxinas dañinas. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y mejorar la evacuación intestinal, lo que finalmente alienta al cuerpo a expulsar los productos de desecho.

Las fibras solubles e insolubles, algunas de las cuales se degradan lentamente durante el proceso digestivo, se encuentran en una dieta saludable y son:

  • salvado
  • alimentos en su versión integral: arroz, pasta...
  • frutas: Las ciruelas pasas y el kiwi son frutas con fibra natural que se sabe que son particularmente efectivas para reducir el estreñimiento.
  • verduras.

Aumentar la ingesta de fibra dietética, además de beber muchos líquidos y hacer suficiente ejercicio, ayudará a evitar el estreñimiento y te permitirá mantener el colon en buen estado.

2. Zumo de manzana

El zumo de manzana es uno de los mejores remedios caseros para la limpieza de colon. Promueve los movimientos intestinales, descompone las toxinas y mejora la salud del hígado y del sistema digestivo.

Limpieza del colon con zumo de manzana:

  • Para ello lo mejor es comienzar el día con un zumo de manzana y después de 30 minutos, beber un vaso de agua.
  • Repite esta rutina varias veces durante el día durante tres días. A media ñana se puede beber un vaso de zumo de ciruela.

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3. Zumo de Limón

El limón tiene propiedades antioxidantes y un alto contenido de vitamina C. Es un alimento que promueve el tránsito intestinal, ideal para la limpieza de colon. El zumo de limón te ayudará a disfrutar de más energía, una mejor evacuación intestinal y una mejor condición de la piel.

Limpieza del colon con zumo de limón

  • Prepara un zumo de limón, con una pizca de sal marina y un poco de miel en un vaso de agua tibia.
  • Bebe esta solución con el estómago vacío por la mañana.

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4. Batidos de verdura fresca

Para la limpieza de colon, es esencial no comer alimentos procesados ​​y cocinados durante uno o dos días. En lugar de comida sólida, lo mejor es beber un zumo de los anteriores y un batido de verdura verde varias veces al día.

Las verduras verdes, en particular, contienen mucha clorofila, que ayuda a eliminar las toxinas. Además de las vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas presentes en las verduras que te ayudarán a mantener tu cuerpo sano y con buena energía.

También son muy aconsejables beber infusiones de hierbas, ideal el te verde.

Puedes hacer fácilmente batidos de verduras frescos de con zanahorias, remolachas, maíz, calabaza, espinaca, col rizada, etc. en casa usando un exprimidor o licuadora.

Si quieres hacerlos de frutas, te aconsejo que leas:

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Comer yogur fresco regularmente es una buena manera de mantener el colon saludable. Al ser un alimento probiótico, el yogur, especialmente el que tiene cultivos vivos y activos, introducirá bacterias "buenas" en el intestino que mejoran la digestión. El yogur ayuda también a combatir la inflamación del intestino.

Además, contiene una buena cantidad de calcio que desalienta el crecimiento de las células que recubren el colon.

Puedes comer yogur tal como está o agregar algunas frutas frescas como manzanas, limas, plátanos y bayas, de esta manera, incluyes más fibra.

La hidratación es esencial en la limpieza del colon

Para la limpieza de colon, lo mejor que puedes hacer es beber mucha agua. Y cuando digo mucha, digo, al menos 10 a 12 vasos de agua al día. El consumo regular de agua proporciona la lubricación necesaria para eliminar toxinas y los desechos del cuerpo de forma natural.

Beber mucha agua también estimulará la acción peristáltica ayudando a que la comida se mueva a través del sistema digestivo. Además, el agua es esencial para mantener tu cuerpo bien hidratado.

Vídeo con Remedio casero con zumo de limon para la Limpieza del colon

Te aconsejo que leas Alimentos saludables que componen una dieta sana

y conoce los alimentos.

Tratamientos con Medicina Natural

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