Como limpiar tu higado en forma saludable

Limpia tu hígado de forma saludable y natural:Bueno, como sabemos el hígado en nuestro cuerpo cumple una función muy importante, filtra las toxinas del torrente sanguíneo para limpiarlo de sustancias nocivas que pueden causar problemas a nuestro organismo. Por eso es que tenemos que mantener en buen estado nuestro hígado, y cuidarlo para tener una buena salud.De repente te estarás preguntando… ahora que tengo mi hígado en mal estado, que puedo hacer para limpiarlo? Pues hay formas caseras y naturales para limpiar el hígado, y para mantenerlo en buen estado.• Reducir el nivel de cafeína y alcohol, ya que libera tu hígado del exceso de toxinas.• Consumir frutas cítricas, porque tiene vitaminas C que es como un antioxidante natural.• Consumir vegetales verdes, ayudan a eliminar toxinas en la sangre.• Beber té verde, elimina la acumulación de grasa en el hígado.• Tomar agua (2 litros diarios mazo menos), para que el hígado este bien hidratado y permita su regeneración celular.• Tomar batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, ya que estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre y esto hace que disminuya las grasas en el hígado.• Comer ajo en la mayoría de las comidas, porque tiene compuestos de alicina y selenio, que protegen al hígado.Debemos evitar: Los alimentos grasosos, bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas, alimentos procesados, dulces, etc. Porque tienen sustancias difíciles de eliminar.- Receta para limpiar el hígado con la Toronja:
Ingredientes: - 2 toronjas grandes.- 300 ml de agua destilada filtrada.- 2 dientes de ajo fresco.- 4 limones- 1 trozo de raíz de jengibre fresco.- 2 cucharadas de aceite de oliva.- 1 cucharadita o tabletas de acidofilus.
Procedimiento:- Extraer el jugo de las toronjas.- Rallar el jengibre y prensar el ajo para sacar el jugo.- En la licuadora colocar el agua, el polvo de acidofilos o las tabletas, el aceite, los jugos del ajo y el jengibre.- Licuar durante 40 segundos.- Y lo bebes en la noche antes de dormir.Ir a: Frutas y Verduras