Muchos ciclistas suelen salir a pedalear incluso con fuertes grados de fiebre, la mayoría de las fiebres son causadas por infecciones. La fiebre tiene inicio cuando nuestro cuerpo aumenta la temperatura al mover la sangre de la superficie de la piel hacia el interior del cuerpo, esto convierte nuestro sistema inmune en una máquina que dificulta que las bacterias causen infección.
¿Como los ciclistas deben eliminar la fiebre?
La mayoría de los ciclistas tienen temperaturas considerablemente "normales" está en realidad fluctúa hacia arriba y hacia abajo; sobre todo con el ejercicio vigoroso, este puede aumentar la temperatura del cuerpo. Sin embargo, si la temperatura alcanza un grado elevado es probable que deba acudir a emergencias pronto.
Debe esperar poco tiempo
La fiebre en si no es una enfermedad es un síntoma de que las defensas naturales están actuando rápidamente. Estos procesos naturales deben sopesarse con la incomodidad. Algunas veces es recomendable no medicar una fiebre leve, es mejor que esta siga su curso de protección automática. La manera correcta de proceder es utilizar un termómetro, espere al menos 15 minutos después de comer o beber algo y proceda a realizar una medida con termómetro.
Hidratar, hidratar, hidratar
Cuando estamos realmente calientes, el cuerpo suda para refrescarse, pero si pierde demasiada agua su cuerpo apaga los conductos sudoríparos para evitar una mayor pérdida de agua. Es recomendable además de beber agua pura tomar jugo aguado y te de tila. El tomillo es antibacteriano por naturaleza junto a las flores de tilo le ayudaran a promover la sudoración, recuerde mezclar una cucharadita en una taza de agua recién hervida.
Utilizar esponja
La evaporación también tiene un efecto de enfriamiento en la temperatura corporal, intente frotar con agua fría del grifo su cabeza, esto le ayudara a disipar el exceso de calor. Aunque puede frotar con la esponja todo el cuerpo, deberá prestar atención a los lugares que generalmente se generan más calor como la ingle y las axilas. Exprima la esponja ay limpie una sección a la vez manteniendo el resto del cuerpo cubierto.
Utilice analgésicos
Esto deberá hacerlo como ultima opcion si está muy incómodo tome un analgésico para adultos, es recomendable utilizar acetaminofén o ibuprofeno, de acuerdo con las instrucciones del paquete la ventaja del acetaminofén y el ibuprofeno sobre la aspirina es que menos personas experimentan efectos secundarios.