Título: Cómo mejorar tu ciclo menstrualAutora: Lara Briden
Sinopsis: Cómo mejorar tu ciclo menstrual es tu guía para tener periodos más sanos utilizando tratamiento naturales tales como dieta, suplementos nutricionales, hierbas medicinales y hormonas bioidénticas. Contiene recomendaciones y consejos para mujeres en todas las edades y situaciones. Si tienes tu periodo (o si quieres tenerlo), este libro es para ti. Los temas incluyen:
- Cómo dejar los anticonceptivos hormonales.
- Cómo debería ser tu periodo menstrual.
- Qué puede ir mal.
- Cómo hablar con tu médica.
Escrito por una médica naturópata con más de veinte años de experiencia en la salud de la mujer, este libro es una recopilación de todo lo que funciona para la salud hormonal.
- Protocolo de tratamiento para todos los problemas comunes del periodo, incluyendo SOP y endometriosis.
Ahora me ha dado por informarme sobre el ciclo menstrual, lo que viene bien para todas las mujeres, ya tenga alguna enfermedad o no. Nunca se habla de esto en las aulas ni en las casas, solo advierten de que podemos quedar embaraza y a veces ni eso, por lo que debemos informarnos por nuestra cuenta.
¿Sabíais que existe un anticonceptivo natural? ¿Sabíais que el sangrado tomando las anticonceptivas no es real ni se ovula? Son cosas que no nos explican, ni si quiera los distintos métodos ni cómo cuidarnos para tener una menstruación sin molestias.
Algunas mujeres sufren de endometriosis o de sop y ni los médicos saben del todo tratarlos, su solución ante cualquier cosa hormonal es la píldora cuando esta no es la solución. Debemos empezar a cuidar nuestra alimentación y suplementarnos (siempre bajo la prescripción médica) si fuese necesario. Estos son algunos de los consejos de la autora en este libro. También incluye ejemplos de alimentación según la enfermedad, la suplementación, si fuese necesaria, incluso un ejemplo de menú.
No solo habla de esas dos enfermedades más conocidas en el ciclo menstrual, sino también otras que afectan también a las hormonas, como el tiroides, y los síntomas premenstruales, como dolor de cabeza, dolor de mamas, etc. También habla de la perimenopausia y la menopausia, también cómo sobrellevarlo y el cuidado de la alimentación.
En definitiva, es un libro que viene muy completo respecto a este tema. Además, está explicado de forma muy sencilla, siendo entendida por todo el mundo. Sobra decir que es un libro necesario para todas las mujeres, sobre todo aquellas niñas que acaban de tener la regla y no andar perdida en este tema si nunca se lo han explica.