Desde hace meses que tengo preocupaciones, me siento nerviosa, quiero llorar si razón alguna, me siento sensible, veo diario videos de motivación o alguna película para levantarme el animo, trato de ver casos de personas con cáncer o que estén en una situación peor que la mía para sentirme mejor y sentir que puedo salir de ésta situación, la realidad es que sólo me hace efecto un rato y después me regresan todos los pensamientos que aplastan el poco autoestima que me queda, no sé como empecé y no sé como parar, solo estoy empeorando día con día.
No quiero que ustedes que están leyendo, pasen por lo mismo que yo, así que les voy a decir como te sientes cuando empiezas a sentir ansiedad, claro está que no todas las personas sienten los mismos síntomas, ésto lo tomo en base a mi experiencia.
- TE PREOCUPAS POR OTRAS PERSONAS , MÁS QUE POR TI
- PIENSAS EN MUCHAS COSAS A LA VEZ LA MAYOR PARTE DEL DÍA
- TE SIENTES PRESIONADO LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO
- TE PREOCUPAS POR COSAS NEGATIVAS , MÁS QUE POR POSITIVAS
- TIENES CANSANCIO TODO EL TIEMPO
- PROBLEMAS PARA DORMIR BIEN EN LA NOCHE, PERO EN EL DÍA TIENES SUEÑO
- ESTÁS IRRITABLE CASI TODO EL TIEMPO
- TE CUESTA CONCENTRARTE, YA SEA EN LA ESCUELA O EN EL TRABAJO
- TIENES TAQUICARDIA
- TE DAN TEMBLORES Y SUDAS
- TIENES POCO APETITO
- TE SIENTES AMENAZADO
- EXAGERAS EN TODO (POR EJEMPLO: CON UN DOLOR DE CABEZA, PIENSAS QUE ES UN TUMOR CEREBRAL)
- TE CUESTA TOMAR DESICIONES
- SIENTES VACÍO
- TE IRRITAN LOS RUIDOS
- TE SIENTES DURO O TORPE EN TUS MOVIMIENTOS
- TARTAMUDEAS, CUANDO ANTES NO TE PASABA
- PIENSAS QUE NO SIRVES PARA NADA
- TE CUESTA RECORDAR COSAS RECIENTES
- PIENSAS QUE HAS FRACASADO EN TODO
Normalmente es lo que sientes cuando tienes ansiedad, es con lo que tengo que vivir diario. Si te sientes así, busca ayuda, haz ejercicio y convive con mas personas, te sentirás mejor, yo lo estoy intentando, cómo extraño ser como era antes.